Precz ze zbędnym owłosieniem!

Coraz częściej zastanawiasz się, jak najskuteczniej pozbyć się zbędnych włosków na skórze. Nasza ściągawka ułatwi ci wybór.

Z kremem - bezboleśnie

Stosuj kremy do depilacji, jeśli jesteś wrażliwa na ból. Nadają się szczególnie do usuwania włosków z pach i okolic bikini. Ale uwaga! To metoda chemiczna i może wywołać podrażnienie. Dlatego najpierw zrób próbę: posmaruj odrobiną preparatu skórę za uchem i pozostaw na 15 minut. Jeśli skóra się zaczerwieni, zrezygnuj z tego sposobu depilacji.

Zalety. Wystarczy nałożyć warstewkę kremu i odczekać 5 minut, by włosy się rozpuściły. Wtedy je po prostu zmyjesz lub zetrzesz wilgotną gąbką.

Wady. Metoda nietrwała - po 3-5 dniach włosy zaczynają odrastać, bo chemiczny depilator działa tylko na ich zewnętrzną część, nie naruszając cebulek.

Nasza rada

Wybieraj preparaty do skóry wrażliwej, zawierające substancje łagodzące podrażnienia: ekstrakt z zielonej herbaty, pantenol, olej ze słodkich migdałów. Składniki te znajdziesz np. w kremie Violet - Joanny, lub Satiné - Delii. Kojąco działają też żele i balsamy przeznaczone do użycia po depilacji, np. firmy Joanna, Mincer czy BanDi.

Łatwe golenie na mokro

Męską golarką możesz się zaciąć, bo dostosowana jest do twardego zarostu. Używaj damskiej z wymiennym wkładem z ostrzami. Wymienna część jest ruchoma i odchyla się w różne strony, przez co dopasowuje się do kształtów kobiecego ciała i trudniej się nią skaleczyć. Polecamy golarkę Venus z potrójnym ostrzem, które nawet najkrótsze włoski przycina tuż przy skórze.

Zalety. Golenie to najtańszy i najszybszy sposób pozbycia się zbędnego owłosienia z każdego miejsca na ciele.

Wady. Włosy zaczynają odrastać już po 2 dniach.

Nasza rada

Przed goleniem wejdź na 2 minuty do wanny z wodą. Zwilżony włos mięknie, co zmniejsza ryzyko skaleczenia. Nie siedź w wannie dłużej, bo rozpulchnisz skórę i nie dotrzesz ostrzem do podstawy włosa.

• Golarka Venus - Gillette, (z zapasowym wkładem, 34 zł)
• Pianka do golenia - Delia (9 zł)

Jak opóźnić odrost

Codziennie wcieraj w skórę balsam z substancjami, które sprawiają, że odrastające włosy są bardziej miękkie i cieńsze. Tak działają roślinne ekstrakty np. z soi - w balsamie Hair Minimising, czy z Larrea divaricata - w balsamie Gładkie nogi - St. Yves.

• Balsam Hair Minimising - Johnson & Johnson (19 zł)
• Balsam Gładkie nogi - St.Yves (17 zł)

Woskowanie - raz w miesiącu

Nowoczesne woski do depilacji nie wymagają podgrzewania. Mają opakowania typu roll-on, za pomocą których można łatwo i równomiernie rozprowadzić preparat na skórze. Potem przykleja się do niej paski tkaniny (dołączone do opakowania), a po chwili zrywa je szybkim ruchem wraz z włoskami. Można też użyć jednorazowych, gotowych woskowanych plastrów.

Zalety. Tą metodą w kilka sekund usuniesz włoski wraz z większością cebulek. Zabieg wystarcza na 4-5 tygodni. Osłabia włosy - gdy odrastają, są cieńsze i delikatniejsze.

Wady. Metoda dość bolesna. Nadaje się głównie do depilacji nóg oraz meszku nad górną wargą.

Nasza rada

Nie stosuj woskowania, jeśli masz popękane naczynka krwionośne, pajączki lub żylaki. Zrezygnuj z niego w czasie okresu i po nim, jesteś wtedy wrażliwsza na ból.

Depilator elektryczny

Wyposażony w ruchome pęsety chwyta i usuwa włoski z dużą prędkością. Ma zamontowaną masującą przystawkę, łagodzącą uczucie bólu. Najlepiej stosować depilator zaraz po kąpieli, na rozpulchnioną pod wpływem ciepłej wody skórę. Przed zabiegiem należy ją wytrzeć do sucha i nie smarować żadnym balsamem. Zabieg jest dość bolesny. Nie stosuj go na pachy i okolice bikini.

Zalety. Depilator w kilka minut usuwa włoski wraz z większością cebulek. Skóra jest gładka przez ok. 4 tygodnie.

Wady. Urządzenie lepiej radzi sobie z włoskami krótkimi i cienkimi niż z dłuższymi i mocnymi. Dlatego dobrze jest stosować je na odrastające włosy lub do retuszu po niedokładnej depilacji kremem czy woskiem.

• Depilator Soft V Perfection z masującą nasadką zmniejszającą ból - Braun (289 zł)

Nasza rada

Gdy przed zabiegiem wymasujesz skórę szorstką gąbką, podniesiesz lekko włoski i depilator łatwo je uchwyci.

źródło: http://uroda.onet.pl/1259227,2043,2048,1,,idealna_gladkosc,twarz_i_cialo.html

Piękna szyja

Nie bez powodu mówi się, iż szyja to swoista metryka kobiety. Wszelkie zaniedbania w pielęgnacji tej części naszego ciała mszczą się na nas okrutnie – skóra staje się zwiotczała, pomarszczona, pokrywa się siateczką delikatnych zmarszczek, szybko pojawiają się także pionowe bruzdy. Jak temu zapobiec?

Przyczyną, dla której skóra szyi wymaga tak szczególnej pielęgnacji, jest przede wszystkim to, iż jest ona bardzo cienka i niezwykle wrażliwa. Zawiera również niewielką ilość gruczołów łojowych, jest niemalże zupełnie pozbawiona tłuszczowej podściółki. Co więcej, szyja pozostaje zwykle odkryta, a co za tym idzie narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, a latem dodatkowo na promieniowanie słoneczne.

Zaopiekuj się nią

Aby szyja długo była piękna, nie możesz jej pomijać podczas codziennej pielęgnacji. W kosmetykach dla niej przeznaczonych powinny znaleźć się takie składniki jak witaminy A, C i E, które działają ujędrniająco oraz pomagają ją chronić, czy kwasy owocowe AHA przyspieszające odnowę skóry i podnoszące poziom jej nawilżenia. Wartościowe będą także flawonoidy a także koenzym Q10, dzięki któremu wzrasta produkcja kolagenu.
Krem, którego będziesz używać, powinien mieć lekką konsystencję i dobrze się wchłaniać. Nie może być także zbyt tłusty. Dodatkowo latem musi zawierać filtry chroniące przed promieniowaniem słonecznym, ponieważ cienka skóra szyi jest praktycznie bezbronna. Krem nakładaj zawsze od dekoltu ku górze, w ten sposób poprawisz krążenie w naczyniach włosowatych.

Raz w tygodniu warto zafundować szyi peeling – dzięki niemu pozbędziesz się szorstkiego naskórka, a skóra będzie znacznie lepiej wchłaniać substancje odżywcze zawarte w kosmetykach.

Jeśli zależy ci na tym, by wygląd szyi poprawić w tempie ekspresowym, warto zastosować zimne okłady. Najlepiej owinąć kostkę lodu folią i przez kilka minut (nie za długo, by nie wychłodzić zanadto skóry) masować – po takim zabiegu szyja będzie wyglądała na znacznie bardziej elastyczną i ładnie napiętą.


Ćwicz!

Doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji będzie delikatny masaż (pamiętaj tylko, by zawsze zaczynać od dołu i kierować się ku górze) oraz kilka prostych ćwiczeń. Jeśli będziesz powtarzać je co najmniej kilka razy w tygodniu, a z pewnością pomożesz swojej zwiotczałej szyi:
- wstań i odchyl głowę do tyłu, jak najdalej możesz. Następnie wykonuj takie ruchy szczęką, jakbyś żuła gumę,
- stojąc, najmocniej jak potrafisz, zaciskaj zęby i odchylaj głowę do tyłu i wytrzymaj tak przez chwilę. Ćwiczenie powtórz ok. 5 razy.
- szeroko i bardzo dokładnie wymawiaj samogłoski u, a oraz i,
- staraj się dotknąć raz lewym, raz prawym uchem ramienia, a brodę przytknąć do klatki piersiowej.

Na co dzień nie zapominaj o prawidłowej postawie. Jeśli się garbisz, opuszczasz brodę lub chowasz głowę w ramiona, to twe nawyki szybko przyniosą niepożądane efekty
Profesjonalista poszukiwany

Czasami – mimo starań – domowa pielęgnacja to za mało. Trzeba się wówczas oddać w ręce profesjonalistki. Gabinety kosmetyczne mają w swej ofercie sporo zabiegów (np. mikrodermabrazja, ultradźwięki, elektrosymulacja), które w znaczący sposób mogą poprawić wygląd szyi, odżywiając ją, odbudowując płaszcz hydrolipidowy oraz utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia. Warto spróbować masek kolagenowych o działaniu nawilżającym czy preparatów z alg morskich. Dobre efekty przyniesie także maska ujędrniająca, która napina i dotlenia skórę.

Doskonały sposób na szybkie przywrócenie kondycji skórze to też mezolift. To metoda niechirurgiczna, która polega na podawaniu specjalnego koktajlu wstrzykiwanego w bezpośrednio w miejsca najbardziej zmienione. Taką mieszankę może sporządzić i podać jedynie lekarz i najczęściej zawiera ona kwas hialuronowy, krzemionkę organiczną, aminokwasy, kwasy nukleinowe, kwas polimlekowy, witaminy oraz minerały – całkowity skład dobierany jest w zależności od pacjenta.
Zabieg tego typu znakomicie zregeneruje i odmłodzi skórę, ponieważ aktywne składniki stymulują metabolizm komórek, zwiększa się także produkowanie elastyny i kolagenu, odpowiedzialnych m.in. za jędrność skóry.

źródło: http://kobieta.wp.pl/kat,26369,wid,8464576,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1

Walka z Cellulitem

Cellulit jest to nierówna skóra przypominająca wyglądem skórkę pomarańczy. To zmartwienie ponad 90 procent kobiet. Większość z nich zapada na cellulit w okresach burz hormonalnych (17 procent kobiet w czasie ciąży, 12 procent w okresie dojrzewania, 27 procent kobiet w okresie menopauzy). Ta nierówna skóra jest zmartwieniem zarówno szczupłych dziewcząt, jak i tych o bardziej okrągłych kształtach. Pojawia się na pośladkach, udach, brzuchu, ramionach, nieleczony może obejmować kolejne partie ciała.

Etapy cellulitu są zróżnicowane, na początku skóra przybiera wygląd pomarańczy, w kolejnym etapie sprawia wrażenie nierównej, następnie przy zaawansowanej postaci przypomina kalafior.

Jakie są przyczyny powstawanie cellulitu?

v Gwałtowny przyrost i spadek wagi.

v Zaburzenia krążenia wywołane brakiem ruchu.

v Zaburzenia krążenia wywołane zbyt ciasnym ubraniem.

v Infekcje ginekologiczne.

v Zaburzenie trawienia, niedoczynność wątroby.

v Nerwowy tryb życia, silne emocje, złe samopoczucie.

v Nadprodukcja estrogenów (zatrzymują wodę i tłuszcz w niektórych partiach ciała)

v Nieodpowiednie odżywianie.

Jak walczyć z cellulitem?

Odpowiednie odżywianie – Aby dieta osiągnęła pożądany skutek, należy stosować ją rygorystycznie. Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych, czyli mięsa i nabiału oraz słodyczy. Spożywaj kwasy tłuszczowe zawarte w ziarnach (fasola, groch, słonecznik, sezam, dynia, siemię lniane itp.) oraz warzywa i owoce (hodowane ekologicznie). Pij dużo wody, co najmniej 2 litry dziennie i spożywaj pokarmy w nią obfitujące. Szczególną rolę w zwalczaniu cellulitu odgrywają jabłka, ponieważ zawarta w nich pektyna ma właściwości wzmacniające układ odpornościowy i oczyszczający organizm (pektyna obecna jest też w marchwi i w innych owocach i warzywach). Rozważ możliwość wprowadzenia trzydniowej diety jabłkowej.

Odpowiednia ilość ruchu – Zacznij od codziennej półgodzinnej gimnastyki, dłuższego spaceru, jazdy na rowerze. Im więcej ruchu, tym lepiej.

Wysypiaj się – Często nie mamy czasu na porządny sen, a jest to bardzo ważne nie tylko do walki z cellulitem, ale także dla naszego zdrowia.

Wmasowuj preparaty antycellulitowe w ciało - Kuracje rozpocznij od peelingu ciała, aktywne kosmetyki łatwiej wnikają w oczyszczony naskórek. Powtarzaj peeling co najmniej raz w tygodniu. Mocno pougniataj i poszczyp ciało. Regularnie wmasowuj preparaty antycellulitowe w ciało raz lub dwa razy dziennie. Zwróć uwagę czy twoja skóra nie potrzebuje również nawilżania i pojędrnienia.

Cierpliwości !!! Nie oczekuj pożądanych efektów już po tygodniu.

Niektóre kobiety decydują się na kuracje w specjalistycznych gabinetach, gabinetach chirurga plastycznego oraz u lekarza dermatologa. Zabiegi które mogą Ci pomóc to:

§ Body mix - to usuwanie cellulitu urządzeniem wielofunkcyjnym, który wykonuje drenaż, redukuje obrzęki, schładza ognisko choroby, wzmacnia włókna kolagenowe.

§ Endermologia – czyli głęboki drenaż wykonywany urządzeniami głęboko masującymi. Końcówka urządzenia wciąga skórę, a umieszczone obok wałki masują. Zabieg pobudza obieg krwi i limfy podobnie jak masaż klasyczny, tylko głębiej. Kurację zaleca się wykonać z 12 zabiegów.

§ Karboksyterapia – to zastrzyki dwutlenku węgla w miejscach dotkniętych cellulitem. Dwutlenek węgla pod skórą rozszerza naczynia i pobudza przemianę materii. Kuracja obejmuje 10 zabiegów.

§ Liposuction – to chirurgiczne odsysanie tkanki tłuszczowej. Ten zabieg usuwa tłuszcz, a nie cellulit.

Żaden z tych zabiegów nie daje gwarancji, że skóra będzie trwale piękna, dlatego najważniejsze aby dbać o nią przez cały czas.

źródło: http://www.sferakobiet.pl/dane/uroda/uroda4.htm

Gładkie kolana i łokcie

Skóra w tych miejscach szybko się przesusza. Warto jej więc pomóc.

Rano i wieczorem wcieraj w łokcie i kolana nawilżający balsam lub krem z witaminą A. Dwa razy w tygodniu, podczas prysznica, złuszczaj z tych miejsc naskórek. Wybieraj gruboziarniste pilingi z soli lub cukru, bo tylko takie kosmetyki poradzą sobie z twardą, przesuszoną skórą. Podczas kąpieli możesz także masować te miejsca szorstką rękawicą z luffy. Lekko dociskając ją do ciała, przez 2-3 minuty zataczaj koła. Następnie osusz skórę i nałóż na nią grubą warstwę odżywczej maski do twarzy. Poczekaj 10 minut; resztę kosmetyku, która się nie wchłonęła, wmasuj w naskórek. Jeśli twoim problemem są przebarwienia, wykorzystaj wybielające działanie kwasów owocowych. Przekrój na pół pomarańczę lub grejpfrut, wyciśnij z nich sok, a skórki nałóż na łokcie i kolana. Potrzymaj 15 minut; umyj skórę wodą.

Idealnie gładkie plecy

Zimą często się zdarza, że na ramionach i łopatkach pojawiają się krostki. Powodem jest noszenie grubych, nieprzewiewnych ubrań.

Zapobiegniemy powstawaniu wyprysków, jeśli dwa razy dziennie, rano i wieczorem, będziemy myły plecy żelem antybakteryjnym. Możemy użyć tego samego, który stosujemy do oczyszczania twarzy. Raz lub dwa razy w tygodniu zróbmy też plecom piling.

Odrobinę kosmetyku złuszczającego nakładamy na zwilżoną szczotkę o długiej rączce i szorujemy nią skórę. Po kąpieli lub prysznicu wmasujmy w naskórek balsam do cery trądzikowej (np. Dr Irena Eris). Ten nowoczesny kosmetyk reguluje wydzielanie sebum i obkurcza ujścia gruczołów łojowych, ograniczając przetłuszczanie się skóry. Jeśli wypryski już się pojawiły, smarujmy je antybakteryjnym sztyftem lub spryskujmy specjalnym sprajem do krostek na plecach (np. Clinique). Nie ubierajmy się zbyt grubo, by skóra mogła "oddychać", a ciało nie było spocone.

Co 3 miesiące zdecydujmy się na głębokie oczyszczanie pleców u kosmetyczki.

Źródło: Claudia nr 2/2005

Pielęgnacja szyi i dekoltu

Skórę w tych miejscach traktujemy po macoszemu, żałujemy kosmetyków, nadmiernie wysuszamy i podrażniamy skrapiając perfumami. Latem nie chronimy przed słońcem, zimą więzimy pod szorstkimi golfami i szalikami. Aż pewnego dnia spoglądamy w lustro i z przerażeniem stwierdzamy, że metryka naszej szyi nie pokrywa się z wiekiem naszej twarzy.

Właściwie nikt nie potrafi powiedzieć dlaczego szyja starzeje się szybciej i w brzydszy sposób niż reszta ciała. Na pewno jest bardziej delikatna i cienka, niemal pozbawiona tłuszczowej podściółki, a co za tym idzie- szybko odwadnia się i wiotczeje, pokrywają ją zmarszczki. Występuje tu również mniej gruczołów łojowych, które zapewniają prawidłowe natłuszczenie i chronią przed wysychaniem.

Praktycznie każda kobieta chce cieszyć się jak najdłużej młodzieńczym wyglądem i sprawić, aby skóra szyi i dekoltu starzały się w jednakowym czasie jak twarzy. Jest wiele sposobów, które pomogą utrzymać te partie ciała w dobrej kondycji:

• Traktuj skórę twarzy i szyi jednakowo. Kiedy nawilżasz twarz, poddajesz ją zabiegowi kosmetycznemu nie pomijaj szyi, będzie ci za to wdzięczna.
• Ponieważ skóra szyi jest o wiele cieńsza, znacznie bardziej bezbronna jest wobec promieni słonecznych. Dlatego wychodząc na dwór w słoneczny dzień, upewnij się że dokładnie nasmarowałaś kremem z filtrem nie tylko twarz, ale również szyję i dekolt.
• Codziennie masuj swoją szyję, delikatnie wykonując płynne ruchy- zawsze od dołu ku górze szyi. Używaj do tego kremu, aby ręce ślizgały się po skórze i nie rozciągały jej nadmiernie. Wzmocni to mięśnie, poprawi jędrność skóry oraz polepszy jej ukrwienie.
• Postaraj sie przywyknąć do spania na niskiej poduszce, tak aby w czasie snu szyja była rozciągnięta, a nie podkurczona do piersi.
• Staraj się systematycznie dbać o mięśnie szyi, ćwicz jogę i zadbaj o prawidłową postawę ciała. Nic nie przedłuży młodości szyi jak wyprostowane plecy i uniesiona broda.

Niezastąpione są jednak kosmetyki do pielęgnacji skóry szyi i dekoltu. W profilaktyce przeciwstarzeniowej najważniejsza jest systematyczność i konsekwencja. Osoby, które systematycznie i odpowiednio pielęgnują szyje i dekolt, mogą pochwalić się ich znakomitym wyglądem i nie martwić, się, że zdradza ich wiek. Warto wiedzieć, że regularną pielęgnację należy rozpocząć już od momentu ukończenia 25 lat.

Należy stosować kosmetyki bogate w składniki aktywne, które zwalczają czynniki powodujące starzenie: wolne rodniki oraz czynniki powodujące odwodnienie i utratę elastyczności skóry. W kremach powinny znaleźć się takie substancje jak: witaminy A+C+E, flawonoidy i koenzym Q 10, oraz kwasy owocowe AHA.

Również profesjonalne gabinety kosmetyczne oferują szereg zabiegów odmładzających skórę szyi i dekoltu, które mają na celu utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia, odbudowę płaszcza hydrolipidowego, odżywienie, regenerację, uelastycznienie naskórka i redukcję zmarszczek. Najbardziej popularnym zabiegiem jest mesolift, który polega na wstrzyknięciu bezpośrednio w miejsce, które wykazuje niekorzystne zmiany, odmładzającego koktajlu. Nie oprze mu się nawet najbardziej zmęczona skóra twarzy i szyi.

źródło: http://www.fit.pl/uroda/pielegnacja_szyi_i_dekoltu,61,14,14,727,2298,0,0,0.html

Lato pięknych stóp

Latem warto poświęć stopom więcej czasu - z jednej strony częściej je bowiem pokazujemy, a z drugiej są bardziej narażone na przesusznie, obtarcia i zakażenia. Do dyspozycji masz cały arsenał kosmetyków na wszystkie możliwe przypadłości.

Zrogowaciały naskórek – usuniesz gruboziarnistym peelingiem do stóp po wcześniejszym zmiękczeniu skóry w ciepłej kąpieli. Nowością są kremy, których specjalne składniki zmniejszają tarcie stóp w noszonym obuwiu, przez co ograniczają powstawanie zrogowaceń.

Nadmierna potliwość – prócz antyperspirantów do stóp możesz posłużyć się także kremem o działaniu antybakteryjnym i przeciwzapalnym. Ogranicza on rozmnażanie bakterii rozkładających pot – co jest źródłem przykrego zapachu – orazhamuje wydzielanie potu przez wiele godzin.

Pękające pięty – świadczą najczęściej o niedoborze witaminy A w organizmie.Po każdym myciu warto więc wetrzeć w nie krem z tą witaminą. Kurację można wspomócprzyjmowaniem doustnie beta-karotenu.

Suchość skóry – usunie krem o działaniu nawilżającym, odświeżającymi przeciwgrzybiczym. Szukaj takiego, który dobrze się wchłania; stopy szybciejprzestają być śliskie, można włożyć buty.

źródło: http://uroda.onet.pl/1366860,2043,2016,,,lato_ladnych_stop,twarz_i_cialo.html

Pielęgnacja dłoni

Dłonie to najbardziej spracowana i dość zaniedbana część ciała. Wyposażona przez naturę w niewielką ilość gruczołów łojowych i tkanki tłuszczowej, łatwo poddaje się agresywnemu działaniu czynników zewnętrznych, które osłabiają warstwę ochronną. Podczas mycia skóra traci tłuszcz i wilgoć. Niszczą ją chemikalia i detergenty, wchodzące w skład środków czystości. Pod ich wpływem dłonie stają się suche, spierzchnięte i zaczerwienione. Jesienią i zimą ręce są narażone na wiatr i chłód, a w pomieszczeniach na działanie suchego powietrza. Na dłoniach najwcześniej widać oznaki starzenia. Dlatego wymagają one systematycznego nawilżania i natłuszczania oraz specjalnych zabiegów w gabinecie kosmetycznym.

Rady:
* Myj ręce w letniej, nigdy w gorącej wodzie.
* Używaj mydeł bezzapachowych (np. glicerynowego) lub delikatnych preparatów myjących, które natłuszczają naskórek, a jednocześnie mają obojętne lub kwaśne pH.
* Po każdym myciu wmasuj w dłonie krem do rąk. Warto mieć tubkę kremu w łazience, w pracy i w torebce, by korzystać z niego jak najczęściej. W ciągu dnia używaj kremów o lżejszej konsystencji - nawilżających, a na noc bardziej tłustych - odżywczych.
* Prace domowe wykonuj w gumowych rękawiczkach.
* Raz na tydzień zrób piling enzymatyczny lub drobnoziarnisty - rozjaśni i wygładzi naskórek. Potem połóż grubszą warstwę kremu lub maskę odżywczą, która dostarczy skórze wartościowych składników.
* Przez cały rok, a zwłaszcza latem używaj kremów z wysokimi filtrami, które ochronią wrażliwą skórę dłoni przed promieniami słonecznymii przebarwieniami.
* Jeśli masz problem z nadmierną potliwością dłoni, stosuj kremy z dodatkiem mentolu, który przyjemnie odświeża i chłodzi.

Kłopoty ze skórą dłoni zażegnasz stosując proste, domowe recepty.
a Popękaną, spierzchniętą skórę leczy masaż dłoni płynną witaminą A i E albo oliwa z oliwek wymieszana z sokiem z cytryny. Nałóż na to warstwę kremu do rąk i, aby działanie było dłuższe i efektywniejsze, na noc ubierz dłonie w bawełniane rękawiczki.
* Kąpiel w oliwie lub oleju słonecznikowym idealnie koi i zmiękcza spierzchniętą skórę na dłoniach oraz odżywia łamliwe, rozdwajające się paznokcie bez połysku. Zanurz dłonie w miseczce z podgrzaną oliwą na 15-20 minut, a następnie załóż na noc bawełniane rękawiczki. Zabieg najlepiej wykonywać 1 -2 razy w tygodniu.
* Szybkim sposobem na poprawienie wyglądu wysuszonej i chropowatej skóry dłoni jest nałożenie na nie grubej warstwy kremu odżywczego, a następnie cienkich, jednorazowych rękawiczek z folii. Przykryj je na 15 minut ciepłym ręcznikiem lub poduszką elektryczną.
* Jeśli masz mniej czasu, wmasuj w dłonie sok z cytryny zmieszany z gliceryną - sześć części soku, cztery gliceryny
(dodając za dużo gliceryny, wysuszysz naskórek]. Dodając do mieszanki parę kropli ulubionych perfum lub np. olejku lawendowego, uzyskasz pięknie pachnący kosmetyk.
* Maseczka rozjaśniająca do rąk poprawi wgląd poszarzałe) skóry z przebarwienia mi. Wyciśnij sok z polowy cytryny, dodaj łyżeczkę miodu i filiżankę ciepłego mleka. Emulsję wcieraj w dłonie kilka razy dziennie.
• Czerwone dłonie to wynik zmian w układzie naczyniowym, wrodzonych lub nabytych np. odmrożeń. Na co dzień pamiętaj o dokładnym wycieraniu rąk, zwłaszcza przed wyjściem na spacer, oraz o zakładaniu rękawiczek. Spróbuj kąpieli w wywarze kory dębowej. Dobre efekty dają naprzemienne kąpiele w zimnej i cieplej wodzie, masaże oraz naświetlania. Wybielające właściwości ma cytryna.
* Sprawdzonym środkiem przeciwko pocącym się dłoniom jest szałwia. Można stosować ją w postaci herbatki, albo bezpośrednio na skórę jako kompres. Dobre są też kąpiele w słabym roztworze octu owocowego (2-3 łyżki na litr ciepłej wody) - powstrzymują pocenie.

Jeśli masz bardzo zniszczone dłonie, skorzystaj i zabiegów regenerujących w gabinecie kosmetycznym.

Masaż dłoni
Pobudza krążenie krwi, odświeża i regeneruje skórę. Wykonywany na bazie oleju jojoby, ze słodkich migdałów lub awokado (dwie krople olejku na 30 ml oleju) z dodatkiem olejków eterycznych. Skórze suchej i łuszczącej służy olejek z poczuli, mirtu lub drzewa sandałowego. Mieszanka olejku kamforowego, rozmarynowego i limetkowego odświeży skórę szarą i zmęczoną. Kosmetyczka przez kilkanaście minut masuje dłonie od koniuszków palców ku nadgarstkowi. Koszt - ok. 30-50 zł

Kąpiel parafinowa
Regeneruje i wygładza suchy naskórek, zabezpiecza dłonie przed wysuszeniem i uszkodzeniami. Najpierw kosmetyczka złuszcza skórę pilingiem enzymatycznym, który rozpuszcza pogrubiałą warstwę naskórka. Potem wmasowuj w dłonie balsam nawilżający i zanurza je w ciepłej parafinie rozgrzanej do 60-80 st. C, która szczelnie je otula. Powoduje to rozszerzenie porów i lepsze wchłanianie aktywnych substancji. Aby zatrzymać ciepło, kosmetyczka zakłada dwie pary rękawiczek - z folii i frotte. Po upływie 20 minut tworzy się skorupka, która po zdjęciu odsłania wygładzoną i odświeżoną skórę. Zabieg można wykonywać 1-2 razy w tygodniu, co najmniej przez miesiąc. Koszt ok. 40 zł

Minilift i termouft
Polecany na dłonie o skórze zwiotczałej. Kosmetyczka nakłada na 30 minut maskę lifttingującą, która poprawia krążenie krwi i limfy oraz napina skórę. Po zdjęciu maski skóra jest bardzo chłonna, dlatego można dostarczyć jej substancji odżywczych za pomocą termoliftu (30-100 zł]. Dłonie zastają pokryte grubą warstwą preparatu pielęgnacyjnego, gazą oraz maską termoaktywną, która krzepnąc, wytwarza ciepło. Pod jego wpływem preparat pielęgnacyjny bardzo wchłania się w skórę. Koszt ok. 30-100 zł

Mezoterapia
Doskonalą, nieinwazyjna metoda na zregenerowanie skóry dłoni, poprawę jej kondycji, pozbycie się zmarszczek. Polega na wykonaniu serii zastrzyków z kwasu hialuronowego z dodatkiem gliceryny. Pobudza metabolizm komórek, zwiększa produkcję elastyny i kolagenu, jest przeciwwskazana dla osób mających ostre stany zapalne, infekcje na dłoniach lub skazę krwotoczną. Zabieg trwa ok. 15 min i nie wymaga znieczulenia. Aby przyniósł długotrwałe rezultaty należy wykonać 3 zabiegi w krótkich odstępach czasu. Potem wystarczy zabieg podtrzymujący, co 2 i 6 miesiące. Koszt - ok. 500 zł

źródło: http://wdziek.info/pielegnacja_dloni.html

Pielęgnacja włosów

Mycie włosów Jest to niezwykle ważna czynność, która wpływa w dużej mierze na kondycję włosów i skóry głowy. Tylko dokładne usunięcie zanieczyszczeń i środków do stylizacji gwarantuje lepsze wchłanianie składników pielęgnacyjnych. Dlatego warto stosować się do kilku podstawowych reguł dotyczących ich mycia.

Oto one: Myjemy głowę tak często jak to konieczne. Jeśli robisz to codziennie to stosuj szampony przeznaczone do częstego mycia. Stosuj zawsze szampony przeznaczone do twojego typu włosów; Po zmoczeniu głowy, najlepiej jest rozcieńczyć niewielką ilość szamponu i dokładnie najpierw umyć skórę głowy, delikatnie ją masując miejsce przy miejscu (niedopuszczalne jest drapanie skóry głowy pazurami, zwłaszcza, jeśli to robi fryzjer) a potem dopiero włosy. Jeśli są bardzo długie, najlepiej je delikatnie ugniatać, aby za bardzo ich nie splątać. Czynność można powtórzyć. Spłukujemy głowę długo i dokładnie wodą o umiarkowanej temperaturze. Zbyt gorąca wysusza włosy i potęguje problemy skóry. Płukanie najlepiej jest zakończyć zimnym strumieniem, w celu zamknięcia łusek; Mokrych włosów nie pocieramy tylko pozwólmy spokojnie wodzie wsiąknąć w ręcznik. Mokre włosy rozczesujemy jedynie grzebieniem o bardzo szerokich zębach; Tak często jak to możliwe pozwalamy im wyschnąć w sposób naturalny. Jeśli używamy suszarki to najlepiej z chłodnym nawiewem prowadząc strumień powietrza z góry na dół, zgodnie z układem łusek.

źródło www.bizz.pl

Domowe maseczki

Jeśli twarz wygląda szaro i zmęczona możemy temu szybko zaradzić robiąc maseczkę używając produktów, które znajdują się w kuchni. Jest to maseczka, która nadaje się do każdego rodzaju cery, a jej przygotowanie nie zajmie więcej niż 5 minut .

Wystarczy utrzeć małe jabłko na tarce z gęstymi otworkami, wymieszać z łyżką mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej i kilkoma kroplami soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz na 15 minut, a następnie zmywamy na przemian zimną i ciepłą wodą .

W okresie letnim na maseczki, które doskonale regenerują skórę twarzy i dekoltu możemy wykorzystać owoce (np. truskawki, poziomki).Taka maseczka nie sprawi nam żadnego kłopotu z przygotowaniem, ponieważ wystarczy owoce rozgnieść na miazgę i położyć na twarz i szyję.

Osoby cierpiące na chorobę naczyń krwionośnych (naczyniówka), która objawia się zwykle małymi czerwonymi pajączkami występującymi na skórze twarzy i nóg mogą zafundować sobie kompres, który przygotowć można z jednej lub dwóch łyżek siemienia lnianego i łyżki mięty. Mieszankę ową zalewamy jedną szklanką wrzątku. Po 20 minutach przecedzamy zioła i gęstą papkę nakładamy na chore miejsca, które przykrywamy ciepłym kompresem na ok.15 minut.

Niezwykle ważnym zabiegiem jest jednak oczyszczanie skóry twarzy i szyi. Na rynku jest wiele preparatów ułatwiających ten zabieg. Oczywiście oczyścić możemy również na sposób domowy: przygotowujmy zaparzone płatki owsiane, którymi delikatnie masując myjemy twarz i szyję. Po takim zabiegu nasza skóra jest dobrze oczyszczona i lepiej ukrwiona. Pamiętać jednak trzeba, by takich zabiegów nie robić, gdy na twarzy mamy wykwity typu: wypryski, ropnie, zapalenie meszków włosowych, ponieważ nawet taki domowy piling może nieść za sobą ryzyko rozprzestrzenienia wykwitów na całą twarz.

Dla cer trądzikowych doskonała będzie maseczka przygotowana z ugotowanej cebuli, roztartej na miazgę i wymieszanej z łyżką mąki kartoflanej. Taką maseczkę kładziemy na twarz na 30-45 minut i zmywamy ją wywarem z rumianku.

Dla cery tłustej, ze skłonnościami do wyprysków możemy wykorzystać maseczkę z niewielkiej ilości drożdży wymieszanych z ciepłym mlekiem. Masa powinna mieć dosyć gęstą konsystencję. Rozprowadzamy ją na twarzy i dekolcie, a po 10 minutach zmywamy.

Te zabiegi nie zajmują wiele czasu i przynoszą doskonałe rezultaty, a pamiętajmy, że skóra twarzy, szyi i dekoltu jest naszą prawdziwą wizytówką.

źródło: http://www.poradnia.pl/podstrony/porady/kosmetyka/maseczki.html

Peeling w domowym zaciszu

Zachowanie urody i pełnej blasku cery - oto wyzwanie dla każdej kobiety, bez względu na wiek. Nie zawsze jednak, aby pomóc naturze, korzystamy z rad i usług wykwalifikowanych kosmetyczek. Dzięki bogatej ofercie drogeryjnej można dziś w domu urządzić sobie studio urody i poprawić nie tylko wygląd, ale również samopoczucie. Zanim przystąpimy do peelingu, należy pamiętać o właściwym przygotowaniu skóry twarzy do tego zabiegu. Tylko skóra czysta, pozbawiona makijażu i zanieczyszczeą oraz wydzieliny gruczołów łojowych, może zostać poddana peelingowi (złuszczaniu).

Peeling, czyli złuszczanie naskórka

Nazwa zabiegu kosmetycznego „peeling” wywodzi się z języka angielskiego i oznacza „złuszczać” – to właśnie podstawowa rola kosmetyków tego typu. Dzięki kremom i maseczkom złuszczającym możemy pozbyć się martwych komórek naskórka i zaktywizować komórki skóry do szybszej odnowy. Preparaty peelingujące poprawiają ukrwienie naczyą skóry polepszając tym samym mikrokrążenie komórkowe, ponadto korzystnie zmieniają koloryt cery. Peeling sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i napięta, bez konieczności stosowania inwazyjnych metod z wykorzystaniem skalpela. Głęboko oczyszczona skóra lepiej absorbuje aplikowane kremy odżywcze i pielęgnacyjne, dlatego też po peelingu cery ich skuteczność wzrasta. Złuszczanie normalizuje funkcje skóry, stosowane z umiarem i z wykorzystaniem właściwie dobranych kosmetyków zdecydowanie poprawia wygląd cery.
Różnorodność metod złuszczania pozwala na wiele klasyfikacji, jeden z podstawowych i ogólnych podziałów rozróżnia peeling kosmetyczny (powierzchniowy – oddziałujący jedynie na warstwę rogową naskórka), peeling chemiczny, mechaniczny oraz laserowy. Poprzestaniemy na omówieniu wersji kosmetycznej, tylko taka forma peelingu w umiarkowanych dozach jest bezpieczna i może być stosowana w domowych warunkach. Pozostałe rodzaje peelingu, ze względu na silne działanie, mogą być wykonywane jedynie w gabinetach kosmetycznych lub dermatologicznych oraz w klinikach chirurgii plastycznej.

Scrub, brushing , gommage,…

Złuszczanie naskórka, popularnie określanie peelingiem, może przybierać różne formy, w zależności od stosowanych preparatów czy sposobu ich aplikacji. Scrub, czyli szorowanie, oznacza jeden z rodzajów kosmetyków złuszczających w postaci kremu, żelu lub emulsji zawierającej drobinki ścierające, będące rozdrobnioną postacią naturalnych składników (np. pestek, łupinek orzecha itp.) lub ich syntetycznym odpowiednikiem w postaci niewielkich kuleczek. Bazą kosmetyków ścierających są wspomniane drobinki, które aktywnie oddziałują na warstwę rogową naskórka, oraz substancje pielęgnacyjne o kremowej konsystencji, które mają za zadanie łagodzić podrażnienia wywołane tarciem i ścieraniem, często wzbogacone o składniki odżywcze, które wnikają w skórę podczas zabiegu.
Dobierając preparat ścierający i złuszczający można spotkać się z rozróżnieniem – „drobnoziarnisty” lub „gruboziarnisty” - jest to bardzo istotna informacja, często bowiem określony skład i grubość drobinek ma swoiste przeznaczenie. Dla cery suchej i normalnej godny polecenia jest produkt Dermiki – peeling drobnoziarnisty z granulkami jojoba, dla nieco starszych paą firma ta przygotowała peeling z linii Eliksir, który zawiera woskowe perełki złuszczająco – natłuszczające i fitoestrogen – taki mariaż doskonale ujędrnia skórę oraz redukuje głębokość zmarszczek, zaś dla cery tłustej i mieszanej doskonale sprawdza się produkt Nivea z serii Visage Young, który właściwości ścierające zawdzięcza zawartości minerałów morskich.
Właściwości peelingu posiada również łagodne, mechaniczne ścieranie rogowej warstwy naskórka z wykorzystaniem delikatnych szczoteczek przeznaczonych do czyszczenia twarzy (brushing). Do tego zabiegu, oprócz wody (najlepiej mineralnej niegazowanej lub przegotowanej), można z powodzeniem wykorzystać żele oczyszczające z delikatnymi granulkami, które zintensyfikują działanie szczoteczki. (np. żel AA z serii Face Oligovital dla cery wrażliwej z oligoelementami i ekstraktem z białej herbaty).
Kolejny sposób na pozbycie się zanieczyszczeą z powierzchni twarzy to peeling enzymatyczny – ten rodzaj peelingu często występuje w seriach kosmetycznych znanych i cenionych laboratoriów. Formuła preparatów złuszczających tego typu opiera się na aktywnym działaniu zawartych w preparacie enzymów, które rozpuszczają obumarłe komórki naskórka, bez mechanicznego ocierania i szorowania. Ten typ peelingów szczególnie polecany jest dla posiadaczek wrażliwej, skłonnej do podrażnieą, często suchej lub trądzikowej cery (peeling enzymatyczny Eris z linii Pharmaceris N - działający w oparciu o enzym keratynolityczny).
Można również wykonać peeling twarzy za pomocą preparatu zwanego gommage, który po aplikacji zasycha na powierzchni naskórka i delikatnie ściera złuszczone i obumarłe komórki. Takimi preparatami są Crème de Gommage DŠlicate firmy Matis z linii Delicate dla cery delikatnej i wrażliwej oraz oczyszczający peeling do twarzy z Avène.
Ostatni sposób na złuszczenie i usunięcie zanieczyszczeą z powierzchni twarzy to preparaty typu peel-off. Te kosmetyki żelowe nakłada się na cerę pozostawiając do całkowitego wyschnięcia, potem ściąga się z cery błonkę w całości wraz z złuszczonymi komórkami warstwy rogowej naskórka (Nivea Visage – wygładzająca maseczka peel – off).
Wymienione w tekście produkty to tylko jedne z wielu dostępnych na rynku preparatów złuszczających, z pewnością stosowane według zaleceą producenta, rozsądnie dobrane i umiejętnie aplikowane przyniosą wiele korzyści zmęczonej cerze, poprawią urodę i pozwolą cieszyć się świeżym, pełnym blasku wyglądem.

źródło: http://www.lekka.pl/czytelnia/Peeling,w,domowym,zaciszu,,4,494.html

Kąpiel doskonała

Do niedawna dermatolodzy i kosmetolodzy twierdzili, że kąpiel w wannie szkodzi skórze. Zmienili zdanie, gdy na rynku pojawiły się specjalne preparaty natłuszczające. Kąpiele z ich dodatkiem nie tylko nie szkodzą, ale wręcz działają leczniczo.

Natrysk czy wanna? Jedno i drugie ma swoje zalety. Jeśli bierzesz prysznic, oszczędzasz czas i wodę. Aromatyczna kąpiel to jednak wielka przyjemność, a czas spędzony w wannie można wykorzystać np. na zrobienie peelingu, nałożenie odżywki na włosy czy maseczki na twarz.

Płyny

Wytwarzają bardzo przyjemnie pachnącą pianę, ale substancje odpowiedzialne za jej powstawanie mogą wysuszać odwodnioną i wrażliwą skórę. Najlepiej więc szukać takich płynów, których składniki nawilżają, natłuszczają i odżywiają, jak mleczko z ziaren owsa, miód czy olej migdałowy. Niektóre preparaty do kąpieli działają leczniczo - pomagają w zwalczaniu bólów reumatycznych lub objawów alergii, likwidują obrzęki i skurcze, a także poprawiają kondycję skóry po stanach zapalnych. Niektóre apteki i drogerie oferują także specjalistyczne płyny antycellulitowe i ujędrniające, najczęściej produkowane na bazie alg.
Na skórę korzystnie wpływają tzw. preparaty dwufazowe. Składają się one z dwóch warstw. Górna - mleczna - zawiera olejki i substancje nawilżające, a dolna - kąpielowa - środki delikatnie myjące i tworzące pianę. Tuż przed użyciem preparatu należy kilka razy energicznie wstrząsnąć butelką, żeby obie warstwy dokładnie się wymieszały.

Sole i tabletki

W drogerii lub w aptece można kupić specjalne sole do kąpieli. Zawierają sól z Morza Martwego (bogatą w niezbędne dla skóry pierwiastki - magnez, wapń, jod, sód i potas), algi, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a także mieszankę olejków eterycznych.
Ale do wody można też dodać zwykłej soli kuchennej. Ma właściwości odtruwające, odżywiające i... wyszczuplające. Likwiduje też drobne krostki. Najpierw sypiemy do wanny od 300 g do kilograma soli i dopiero później nalewamy wody. Taka kąpiel przyda się szczególnie osobom mającym skórę tłustą lub mieszaną i problemy z trądzikiem. Jeśli nasza skóra jest wrażliwa lub sucha, najlepiej zrezygnujmy z kąpania się w soli lub zaraz po wyjściu z wody wetrzyjmy tłusty lub półtłusty krem (sól lekko wysusza). Poza tym pamiętajmy, że duże ilości soli znacznie wzmagają pocenie się, kąpiel może więc być dosyć wyczerpująca.
Musujące kulki i tabletki, rozpuszczając się, delikatnie masują ciało. Niektóre zawierają olejki eteryczne oraz substancje zmiękczające wodę i nawilżające skórę. Zwykle zabarwiają wodę i uwalniają relaksujący lub pobudzający zapach.

Olejki

Nadają się tylko do skóry suchej, wrażliwej i naczynkowej, natomiast zdecydowanie nie posłużą tłustej i mieszanej. Zawierają zazwyczaj oleje roślinne oraz olejki eteryczne, a często także wyciągi z ziół. Preparat może być zamknięty w kolorowej otoczce w kształcie kulki, gwiazdki czy zwierzątka, która rozpuszcza się w wodzie.
W aptekach dostępne są również specjalne kosmetyki kąpielowe do skóry bardzo suchej, wrażliwej, a także podrażnionej i atopowej. Zwykle nie zawierają ani substancji zapachowych, ani sztucznych barwników, mają za to składniki, które likwidują uczucie ściągnięcia i łagodzą podrażnienia.
W zielarniach oraz niektórych drogeriach kupimy olejki eteryczne, czyli ekstrakty zapachowe uzyskane z różnych roślin. Mieszankę kilku olejków wlewa się do ciepłej wody. Na typową wannę wystarczy ok. 10-15 kropli. Na powierzchni wody utworzy się cieniutka tłusta warstewka. Najlepiej zgarniać ją ręką i masować delikatnie skórę.
Jeśli skóra jest bardzo sucha, można wymieszać olejek eteryczny z 1-2 łyżkami stołowymi oleju jadalnego.
Lepiej nie używać jednocześnie olejków aromaterapeutycznych i pieniących się płynów do kąpieli - olejek pozostaje w pianie i dlatego nie działa na skórę.
Przy wyborze bierzmy pod uwagę nie tylko właściwości lecznicze, ale też zapach olejku. Aromat musi nam odpowiadać, żeby kąpiel spełniła swoje zadanie.
Kąpiel z dodatkiem olejku należy traktować jak zabieg terapeutyczny, a nie higieniczny - przed wejściem do wanny najlepiej umyć ciało pod prysznicem.

Zioła

Gotowe mieszanki ziołowe do kąpieli można kupić w sklepie zielarskim lub aptece. Zwykle wlewa się do wanny napar z ziół lub wkłada suche zioła do torebki z lnu lub gazy i zawiesza na kranie. Mieszankę ziołową można też zrobić samemu.

• Kąpiel zwężająca pory: 0,5 kg kory dębowej gotujemy w 3 l wody tak długo, aż połowa odparuje. Wywar przecedzamy i wlewamy do napełnionej wodą wanny.
• Kąpiel kojąca: Mieszamy 100 g suszonego kwiatu rumianku, po 50 g suszonego kwiatu lipy, głogu i lawendy. Wszystko pakujemy do woreczka i zawieszamy na kranie. Podczas kąpieli worek kilkakrotnie wyciskamy.
• Kąpiel nawilżająca: Ok. 50 g suszonego kwiatu nagietka zalewamy 0,5 l wrzącej wody i przykrywamy na 20 minut. Płyn przecedzamy i dodajemy 0,5 szklanki miodu. Wszystko razem mieszamy i wlewamy do wody.

Produkty ze spiżarni

Używanie artykułów spożywczych jako dodatków do kąpieli ma długą tradycję. Dzisiejsi lekarze potwierdzają zbawienne właściwości mleka, oliwy z oliwek czy oleju słonecznikowego (natłuszczają i odżywiają skórę) oraz wspomnianej już soli. Oto przepisy na kąpiele:

• Odżywiająca: Pół szklanki miodu mieszamy z 2 l maślanki i wlewamy do wanny.
• Zmiękczająco-wygładzająca: Szklankę pełnotłustego mleka i 2 łyżeczki oliwy mieszamy i dodajemy do wody.
• Oczyszczająca: W szklance ciepłego mleka rozpuszczamy 80 g drożdży (można też dołożyć łyżeczkę cukru) i dodajemy do kąpieli.
• Na wypryski: Kilka garści mąki pszennej wsypujemy do woreczka, umieszczamy go w wannie i nalewamy wody.
• Przeciw łojotokowi: 2 kg otrąb pszennych wsypujemy do woreczka, umieszczamy go w garnku i zalewamy wodą; garnek podgrzewamy przez pół godziny; odciskamy woreczek, a wodę przecedzamy i wlewamy do wanny.

Po kąpieli

Nie trzyjmy skóry ręcznikiem. Wystarczy się nim owinąć. Zaraz potem wsmarujmy krem lub balsam. Jeśli mamy suchą skórę, na łokcie, kolana i szyję nałóżmy krem półtłusty. Najlepiej zrobić to w ciągu pięciu minut od wyjścia z wanny - wtedy kosmetyk dobrze się wchłonie. Można też nałożyć oliwkę i podczas aplikacji zrobić masaż. Masujemy ciało w kierunku serca - najpierw delikatnie, potem mocniej (aż do zaczerwienienia skóry) i na końcu znów delikatnie. Jeżeli dodatkiem do kąpieli był olejek, nie musimy się wycierać. Poczekajmy, aż skóra sama wyschnie. Nie trzeba też nakładać balsamu, bo ciało jest dostatecznie natłuszczone i nawilżone.

Ciepło, coraz cieplej

Wpływ kąpieli na zdrowie skóry i całego organizmu zależy nie tylko od użytych dodatków, lecz także od temperatury wody. Sprawdź, jaka będzie dla ciebie najkorzystniejsza:

• Zimna (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać od kilkudziesięciu sekund do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do wyziębienia organizmu. Taka kąpiel nie nadaje się dla dzieci i osób starszych.
• Letnia (26-35 st. C) jest najłagodniejsza i w związku z tym odpowiednia dla wszystkich. Rozluźnia mięśnie, relaksuje i przygotowuje ciało do odpoczynku. Nie powinna trwać dłużej niż pół godziny.
• Gorąca (36-40 st. C) świetnie odpręża po wysiłku fizycznym, uspokaja, łagodzi zapalenia skóry, sztywność mięśni i stawów. Otwiera pory skóry, dzięki czemu ułatwia usunięcie toksyn. Nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Lepiej, żeby nie korzystały z niej osoby ze skłonnością do pękających naczynek, z żylakami, suchą skórą, chorzy na serce i nadciśnienie. Pamiętajmy, że temperatura wody, nawet gdy kąpie się zdrowa osoba, nie powinna przekraczać 40 st. C. Tak gorąca kąpiel bardzo osłabia organizm.

tekst: Kamila Karwowska
konsultacja: Anna Koniecka, kosmetolog z Instytutu Zdrowia i Urody Sharley
źródło: miesięcznik "Zdrowie"

Musisz pamiętać o regularnym dbaniu o ciało w domu przez cały rok

Aby efekty pracy utrzymać jak najdłużej oraz cieszyć się dobrym stanem i wyglądem skóry własnego ciała, musisz pamiętać o regularnym dbaniu o ciało w domu przez cały rok. Do pielęgnacji domowej przeznaczone są specjalne serie kosmetyków pielęgnacyjnych, zarówno odżywcze, nawilżające, ujędrniające, jak i odchudzające, wyszczuplające, antycellulitowe i na rozstępy. Dbając o ciało zaczynasz od masażu, najlepiej pod prysznicem, należy też wykonywać co jakiś czas peeling, który przygotuje skórę do następnych etapów pielęgnacyjnych. Następnie w zależności od potrzeby, używasz kosmetyku, w postaci np. żelu, balsamu, kremu, serum itd. Niektóre z nich wymagają wykonania masażu podczas ich stosowania. Do kąpieli można stosować specjalne sole lub olejki, których składniki wspomagają walkę z cellulitem, a także przyśpieszają odchudzanie.