Mikrodembrazja w domu

Mikrodermabrazja jest zabiegiem podobnym do peelingu, ale działa głębiej i skuteczniej. Wskazania do zabiegu to: trądzik pospolity (zaskórnikowy, grudkowy), blizny potrądzikowe, łojotok, suchość skóry, zaskórniki, prosaki, rogowacenie przymieszkowe, rozszerzone pory, blizny zanikowe i przerosłe, przebarwienia i odbarwienia, uszkodzenia posłoneczne skóry, szorstki, zrogowaciały naskórek , odmładzanie skóry i likwidacja delikatnych zmarszczek wokół oczu ust i szyi, wiotkość skóry, jest idealnym przygotowaniem do zabiegów laserowych.

Jeszcze niedawno można było z mikromembrazji skorzystać tylko w gabinetach kosmetycznych. Teraz można kupić już produkty do domowych zabiegów. Nie działają one tak silnie jak te u kosmetyczki, ale dzięki temu nie musimy używać ich pod kontrolą specjalisty. Najczęściej są też tańsze. Domowa kuracja trwa zwykle około czterech tygodni.

Mikrodermabrazja może być stosowana przez kobiety w każdym wieku, nie ma też żadnych przeciwwskazań co do rodzaju skóry, chociaż w przypadku bardzo wrażliwej i skłonnej do podrażnień lepiej zdecydować się na zabieg wykonany przez specjalistę w gabinecie dermatologii estetycznej.

Po zastosowaniu zabiegu skóra staje się bardziej wrażliwa na promienie słoneczne. Podczas kuracji oraz przez co najmniej dwa tygodnie po jej zakończeniu konieczna jest ochrona skóry przed słońcem oraz stosowanie kremu z filtrem. Podczas kuracji nie należy stosować kosmetyków głęboko oczyszczających i innych preparatów, zawierających składniki złuszczające np. salicylany, kwasy owocowe.

Avon Mikrodermabrazja w kremie ANEW Clinical: zawiera mikrokryształki tlenku glinu usuwające martwy naskórek, ekstrakt malwy, działający przeciwzapalnie i kojąco, olejek awokado, który wygładza i regeneruje; może być stosowany niezależnie od wieku; należy okrężnymi ruchami wmasowywać niewielką ilość w wilgotną skórę przez około 1-2 minuty, omijając okolice oczu, następnie dokładnie spłukać wodą i nałożyć preparat nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym; stosować 2-3 razy w tygodniu, średnio co drugi dzień; bardziej delikatna skóra może wymagać rzadszego stosowania; opakowanie 75 ml kosztuje ok. 50 PLN

Eveline Skin Genius: zestaw składa się z dwóch produktów – peelingu do mikrodermabrazji i kojąco-regenerującego kremu z filtrami UV, zawierającego m.in. ekstrakt z białej herbaty, kompleks witamin A+E+F, Matrixyl; produkt nie jest przeznaczony dla cery suchej i wrażliwej; zestaw wystarcza na ok. 35 zabiegów i kosztuje ok. 30 PLN.

Ziaja ANNO D’ORO: dermabrazja dla cery dojrzałej, po 40 r.ż., do stosowania na noc, 3-4 razy w miesiącu; wygładza, oczyszcza, redukuje zmarszczki mimiczne i powierzchniowe; zawiera m.in.kwas ursolowy, witaminy A i E, prowitaminę B5; preparat należy nanieść na skórę i delikatnie masować, po 5-10 minutach zmyć ciepłą wodą i nałożyć krem; opakowanie 80 ml kosztuje ok. 9 PLN.

Bielenda DOMOWA MIKRODERMABRAZJA + PEELING CHEMICZNY: czteroetapowy zabieg wygładzający i odmładzający skórę; składa się peelingu termicznego, czystego kwasu glikolowego w ampułkach, płynu neutralizującego i kremu przeciw zmarszczkom mimicznym SPF15; zestaw przeznaczony na 8 zabiegów, do stosowania 2 razy w tygodniu, kurację można powtarzać 4 razy w roku; raczej dla osób po 30 r.ż., ale producent poleca również paniom po 20 r.ż.; zestaw kosztuje ok. 40 PLN.

LOreal Paris - ReFinish Zestaw do mikrodermabrazji: składa się z preparatu złuszczającego z kryształkami tlenku glinu i biosacharydami oraz preparatu nawilżająco-optymalizującego z filtrem słonecznym SPF15; przeznaczony do każdego rodzaju cery, oprócz wrażliwej; do stosowania 2-3 razy w tygodniu, najlepiej rano; cena zestawu to ok. 70 PLN.

Mary Kay - TimeWise zestaw do mikrodermabrazji: zawiera peeling oraz serum, oba produkty bardzo wydajne; producent zaleca stosowanie ich 2-3 razy w tygodniu; najpierw przez 1-2 minuty masujemy twarz peelingiem z mikroskopijnymi kryształkami, które polerują cerę, następnie zmywamy go ciepłą wodą i nakładamy preparat wygładzający; zestaw do stosowania 2-3 razy w tygodniu, kosztuje ok. 200 PLN.

LIRENE - ODMŁADZANIE trójfazowy intensywny zabieg z mikrodermabrazją: zabieg polecany jest dla cery normalnej, tłustej i mieszanej z pierwszymi oznakami starzenia; kuracji nie można stosować przy skórach wrażliwych, alergicznych, z rozszerzonymi naczynkami i z chorobami skóry; zabieg należy wykonywać na noc, raz, a maksymalnie dwa razy w tygodniu, przez okres około trzech tygodni, a po przeprowadzonej tygodniowej kuracji należy zrobić przerwę minimum 6-8 tygodni (jest to czas odbudowy naskórka); zestaw wystarcza na 10 zabiegów i kosztuje ok. 40 PLN.
Lancome Resurface-C: składa się kremu złuszczającego i serum z czystą witaminą C; należy używać 2-3 razy w tygodniu; pierwszy etap to nałożenie Polishing Cream - kremu złuszczającego składającego się z 20 % mikrokryształków aluminium, kompleksu biologicznie eksfoliującego 6 %, oleju z nasion moreli i masła karite; drugi etap to nałożenie Radiance Renewing Vitamin C Serum rozświetlającego skórę, z 5 % zawartością witaminy C i prowitaminy B5; zestaw przeznaczony dla kobiet powyżej 25 roku życia; kosztuje ok. 400 PLN.

Vichy Normaderm: składa się z czterech produktów: preparatu odnawiającego z kwasami AHA, do stosowania codziennie oraz programu dogłębnie oczyszczającego (trzy produkty) z kwasem salicylowym, do stosowania raz w tygodniu; kuracja trwa trzy tygodnie i kosztuje ok. 150 PLN.

Estee Lauder, Idealist Micro-D, Deep Thermal Refinisher: produkt zawiera trzy rodzaje ścierających granulek, które służą do starannego i głębokiego peelingu; po nałożeniu na skórę mocno ją rozgrzewa; odpowiedni do każdego rodzaju cery, oprócz wrażliwej; w skład kosmetyku wchodzą kapsułki chlorku wapnia, które, w zetknięciu z wodą, otwierają się i dochodzi do reakcji termicznej, pod jej wpływem otwierają się pory, ze skóry uwalniane są toksyny, nadmiar łoju i zanieczyszczenia; cena: ok. 200 PLN.

Źródło:
Autor: Aleksandra Dudzisz
http://www.uroda.kobiety.net.pl

Zwalcz cellulit w domu!

Nie musisz chodzić na drogie zabiegi kosmetyczne, żeby pozbyć się pomarańczowej skórki. Wykorzystaj domowe sposoby! Oszczędzisz czas i pieniądze.

Specjalnie dla ciebie opracowaliśmy nowy program walki z pomarańczową skórką. Nie ma w nim drogich specjalistycznych zabiegów. Zastąpiliśmy je domowymi metodami: kosmetykami, dietą i ćwiczeniami. Przynoszą świetne efekty pod jednym warunkiem: musisz stosować je systematycznie. Warto też uzbroić się w cierpliwość: rezultaty pojawiają się najwcześniej po 3-4 tygodniach.

Zacznij od drobiazgów

Łatwo poświęcić się ćwiczeniom, przygotowywaniu dietetycznych posiłków czy wklepywaniu kosmetyków, jeśli nie ma innych obowiązków. Trudniej pogodzić je z pracą i życiem rodzinnym. Ale można to zrobić. Najlepiej zacząć od drobnych zmian. Na początek tradycyjny żel pod prysznic zastąp antycellulitowym. Odstaw słodycze, a zamiast białego pieczywa jedz chleb razowy. Zacznij się gimnastykować - najpierw co drugi dzień, potem codziennie. Gdy te zmiany się przyjmą, możesz zacząć wprowadzać kolejne.

Wyszczuplanie na trzy sposoby

Kosmetyki antycellulitowe działają kompleksowo.
1. przyspieszają spalanie tłuszczu w tkance tłuszczowej
2. poprawiają mikrokrążenie krwi w skórze. Dzięki temu organizm szybciej pozbywa się toksyn, które są jedną z przyczyn powstawania cellulitu
3. zawarte w kosmetykach składniki aktywne blokują wchłanianie tłuszczu przez komórki tłuszczowe. Łatwiej jest więc na dobre się go pozbyć. Kosmetyki działają skuteczniej, gdy mocno wcierasz je w skórę. Możesz ugniatać ją palcami, intensywnie wałkując, masować specjalną końcówką masującą albo masażerem. Masaż dodatkowo poprawia krążenie krwi w skórze, przyspiesza usuwanie tłuszczu z komórek tłuszczowych i przyspiesza regenerację skóry. Działa wygładzająco, wzmacniająco i przywraca skórze ładny kolor.

Jedz i chudnij

Zapomnij o radykalnych dietach i głodówkach! Szansa, że wytrzymasz na nich dłużej niż kilka dni, jest bliska zeru. Wprowadź drobne zmiany w jadłospisie, a przede wszystkim zrezygnuj ze szkodliwych nawyków, które najbardziej przyczyniają się do powstawania cellulitu.

• przed wyjściem z domu koniecznie zjadaj śniadanie
• jedz 5 niewielkich posiłków dziennie, 3 to za mało!
• niech będą to w większości świeże lub gotowane warzywa i owoce n trzy razy w tygodniu zamiast mięsa jedz rybę, najlepiej z rusztu, pieczoną w folii albo rękawie
• odstaw słodzone soki i napoje gazowane, zastąp je wodą mineralną n jeśli musisz coś przegryźć, sięgnij po owoc, jogurt naturalny albo serek
• jadasz w barze? wybieraj dania z rusztu, a nie smażone, a jako dodatek ryż albo kaszę, a nie kluski, ziemniaki czy bułkę
• musisz zjeść batonik? wybierz dietetyczny z muesli
• ogranicz solenie, sól sprzyja powstawaniu obrzęków, a te - cellulitowi
• ostatni posiłek zjadaj najpóźniej o godzinie 19.

Gimnastyka rzeźbi ciało

Postanawiasz wziąć się za siebie i przebiec 10 kilometrów. Albo pójść na aerobik dla zaawansowanych. Lepiej daruj sobie takie eksperymenty, jeśli do tej pory salę do ćwiczeń omijałaś szerokim łukiem. Bolące mięśnie i kontuzje tylko zniechęcą cię do dalszych ćwiczeń. Lepiej gimnastykować się mniej intensywnie, za to często, np. codziennie.

• Zacznij od spacerów. Maszeruj energicznym krokiem co najmniej pół godziny dziennie.
• Skóra na udach i pośladkach będzie wyglądać lepiej, jeśli kosztem spalonego tłuszczu wzmocnisz mięśnie. Gimnastykuj się z ciężarkami (zamiast hantli możesz użyć dwóch małych butelek wody mineralnej o pojemności 0,5 litra). Weź je w dłonie, stań w rozkroku. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Nie odrywając pięt od podłogi, wolno uginaj i rozprostowuj kolana. Zrób 5 serii po 20 powtórzeń.
• Popracuj nad udami. Pomarańczowa skórka upodobała sobie szczegolnie ich wewnętrzną stronę. Połóż się na prawym boku. Lewą ręką oprzyj się z przodu, prawą zegnij w łokciu i włóż pod głowę. Lewą nogę zegnij w kolanie, stopę postaw na podłodzę. Prawą nogę wyprostuj, unoś w górę i opuszczaj. Wykonaj 5 serii po 20 powtórzeń. Tak samo ćwicz, leżąc na lewym boku.
• Ćwicz mięśnie pośladków. Ta część ciała dość łatwo poddaje się zmianom. Uklęknij i oprzyj się na przedramionach. Prawą nogę zegnij w kolanie, między udo a łydkę włóż małą butelkę z wodą mineralną. Nie wypuszczając butelki, unoś i opuszczaj zgiętą nogę. Zrób 5 serii po 20 powtórzeń. Potem ćwicz lewą nogą.

http://www.naj.kobieta.pl/naj3/index.jsp?place=Lead09&news_cat_id=24&news_id=2416&layout=5&page=text

Kawowy peeling antycellulitowy

Wczoraj wypróbowałam nowy domowy sposób na peeling i...muszę przyznać że od razu byłam pozytywnie zaskoczona!
Chodzi o peeling z kawy. Kofeina ma właściwości ujędrniające i wyszczuplające. Jest składnikiem większości preparatów antycellulitowych! Dlatego jak można nie skorzystać ze specyfiku który chyba każdy ma w domu!?
Wystarczy zaparzyć 3-5 łyżeczek kawy (nim grubiej zmielona tym lepiej) wrzącą wodą. Gdy troszke przestygnie wystarczy udać sie do łazienki i nałożyć kawową papkę na całe nogi i pośladki wcierając okrężnymi ruchami. Nogi wówczas wyglądają bardzo ciekawie - jakby były ubrane w rajstopy w panterkę;P Taki masaż jest bardzo przyjemny! Pobudza krążenie, a do tego wspaniale złuszcza martwy naskórek. Jeśli już stwierdzicie że wystarczy tego dobrego wystarczy spłukać kawę, umyć nogi i wetrzeć balsam. Ale już podczas spłukiwania poczujecie tą niezwykłą gładkość! Naprawdę polecam!

Być piękną (przystojnym) na wiosnę

Wiosna to okres kiedy każdy, choćby i podświadomie pragnie wyglądać lepiej niż zwykle. Cieplejsza pogoda, coraz dłuższy dzień i jaśniejsze słońce – wszystko to jednak nieuchronnie wyciąga na światło dzienne niedociągnięcia urody na jakie pozwoliliśmy sobie w zimie lub te które bardzo chcemy ukryć. Na wiosnę każdy z nas chce żeby kolor naszej skóry nie przypominał odchodzącej już w zapomnienie zimy, aby nasza postawa i wygląd dobitnie świadczył o tym, że my sami, jak i nasze organizmy jesteśmy gotowi na przyjęcie nowej, bardziej nam przyjaznej pory roku.

Nie jesteśmy w swoich problemach sami. Współczesna kosmetyka wychodzi naprzeciw potrzebom swoich konsumentów. Konkurencja wolnego rynku wymusiła na producentach lepsze a tym samym bardziej urozmaicone produkty, dzięki którym lepiej możemy przygotować się na nadejście wiosny.

Przede wszystkim warto jest zadbać o skórę. To na niej zima zostawia największe ze wszystkich i najbardziej widoczne spustoszenia. Wysoka temperatura wysusza cerę, w wyniku czego staje się ona chropowata a nawet bolesna. Kobiety stosujące makijaż mogą dodatkowo pogłębić wysuszenie, używając kosmetyków nie dostosowanych do zmian jakie przez okres zimy zaszły na ich twarzy.

O suchą skórę najlepiej zatroszczyć się pod prysznicem. Warto stosować tutaj mleczka nawilżające, codziennie w czasie kąpieli. Najlepiej wybrać te, które zawierają w swoim składzie glicerynę – to właśnie ona gwarantuje skórze odpowiednie nawilżenie.

Jeśli chcemy możemy udać się do kosmetyczki na zabieg oczyszczenia cery. Wizyta taka w żadnym wypadku nie jest zarezerwowana dla kobiet, coraz więcej mężczyzn decyduje się spotkanie ze specjalistką aby ulżyć swojej cerze.

„Coraz mniej mężczyzn myśli, że wizyta u kosmetyczki to coś co dotyczy tylko kobiet” mówi Ela, kosmetyczka i wizażystka z Warszawy „ Każdego dnia przychodzi do nas kilku mężczyzn. Nie wstydzą się już tego, że chcą zadbać o własny wygląd. Cera męska jest inna niż u kobiet, bardziej grubsza i bardziej tłusta ale problemy z nią są w zasadzie takie same. Tak samo wymagają dbałości”

Oczyszczanie twarzy to zabieg raczej czasochłonny, niemniej jednak gwarantuje efekty czystej cery i odświeżonej skóry. Nie jest jednak konieczne aby wykonywany był u kosmetyczki. Zrogowaciały naskórek, nie tylko z twarzy ale i całego ciała, możemy usuwać regularnie sami, stosując jeden z licznych balsamów do peelingu. Kosmetyki z takich serii posiadają liczne właściwości złuszczające, są jednocześnie łagodne, dzięki czemu mogą być stosowane codziennie.

Skóra to jednak nie tylko twarz.. Dawno już przestaliśmy wierzyć, że cellulit jest problemem wyłącznie kobiet starszych lub ze znaczną nadwagą. Dawno przestał on już być też wyłącznym problemem płci pięknej, stał się kłopotem każdego dbającego o zdrową skórę człowieka. W obliczu nadchodzącej wiosny potrafi każdemu spędzić sen z powiek. Mało jest kobiet, które w obliczu cellulitu nie przechodziły na drakońską dietę, w nadziei na cudowne odejście problemu. W rzeczywistości, walka z męczącą skórką to jednak coś więcej niż tylko ograniczenie jedzenia. Koniecznością jest tutaj przede wszystkim zwiększenie aktywności fizycznej jak i pomoc w postaci odpowiednich kosmetyków.

Najprostszym sposobem na cellulit jest zimna woda. Dawno już wiadomo, że codzienne polewanie skóry w kierunku dół-góra znacznie wspomaga krążenie krwi oraz poprawia napięcie skóry. Niemniej jednak, aby proces oczyszczania był pełny musi być systematycznie wspomagany poprzez stosowne kosmetyki, w szczególności te posiadające dodatek z olejków owocowych. Kosmetyki zapewniają delikatny masaż, który dzięki swoim właściwościom chemicznie wspomaga zmniejszanie się cellulitu. Regularne stosowanie ich pozwoli na całkowite uwolnienie się od problemu, jednocześnie wzmacniając odporność naszej skóry.

Wiosenna pielęgnacja skóry to jednak nie tylko kwestia twarzy. Pielęgnując ciało, często zapominamy o jednej z jego najważniejszych i najbardziej podatnych na zmęczenie części – stopach.

Pielęgnacja stóp jest szczególnie ważna, jako że to właśnie one są najbardziej podatne na urazy i zmęczenie. Wymagają codziennej, systematycznej pielęgnacji, tak aby mogły zachować estetyczny wygląd ale też i zdrowie.

Pielęgnacja stóp powinna obejmować, oprócz systematycznego mycia, stosowanie kremów zmiękczających naskórek oraz preparatów zapobiegających poceniu. Te ostatnie potrafią skutecznie przeciwdziałać tak popularnym chorobom stóp, takim jak grzybica czy owrzodzenie. Szczególnie ważne jest to przy częstej zmianie temperatur, tak powszechnej w okresie wczesnej wiosny.

Co najmniej raz w tygodniu warto jest poświecić swoim stopom trochę więcej czasu. Przede wszystkim warto jest zająć się paznokciami, obciąć je prosto, jednak niezbyt krótko. Warto jest pamiętać aby nie zaokrąglać boków paznokci, sprzyja to ich wrastaniu a tym samym poważnym infekcjom. Przez kilkanaście minut dobrze jest też moczyć stopy w misce z dodatkiem soli do stóp lub też zwykłej soli kuchennej. Kąpiel dla stóp wzmacnia krążenie i relaksuje. Warto jest stosować tutaj specjalne gąbki do stóp. Pumeksy, które skutecznie usuwają z nich zrogowaciały naskórek i usuwają martwa skórę – świetne siedlisko dla chorób takich jak grzybica. Należy pamiętać, żeby nie obcinać ale odsuwać martwe skórki, ich obcięcie sprzyja zakażeniom. Po kąpieli należy dokładnie osuszyć stopy i wmasować w nie balsam łagodzący. Dobrą pielęgnacją jest też krem zmiękczający lub - w razie potrzeby – stosowny na pękające pięty. Należy jednak pamiętać, że kremów nie można wcierać między palce, sprzyja to rozwojowi bakterii i grzybicy.

Równie ważnym elementem wiosennej pielęgnacji jest odpowiednia kosmetyka dłoni. Podobnie jak i stopy dłonie są wysoce podatne na zmiany temperatury i to właśnie one są najbardziej narażone na kontakt z bakteriami, niszczą je też środki chemiczne, detergenty, którymi każdy z nas posługuje się na co dzień. Kontakt ze środkami chemicznymi potrafi być szczególnie niebezpieczny, jeśli skóra na dłoniach jest sucha a paznokcie mają zbyt krótką długość. Wiele osób cierpi też na syndrom „czerwonych dłoni”, jest to rezultat uczuleń ale też niewłaściwej ich pielęgnacji.

„Ludzie rzadko przywiązują odpowiednią wagę do pielęgnacji dłoni” mówi Ela „Mężczyźni często nie chcą lub nie pamiętają o odpowiednich kosmetykach, kobiety nie zawsze wiedzą co używać i często krem do ciała stosują na dłonie. Powinno się pamiętać, że ich pielęgnacja to jeden z najważniejszych zabiegów kosmetycznych ciała”

Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że dłonie starzeją się, często szybciej niż twarz i ciało. Szczególnie widoczne jest to właśnie po okresie zimy, kiedy zrogowaciały naskórek zostaje poddany promieniom słonecznym. To właśnie dla ochrony przed słońcem warto pomyśleć jest o zastosowaniu kremu zawierającego filtry anty UV, zablokuje on opalanie dzięki czemu skóra pozostanie bardziej świeża.

O dłoniach należy pamiętać nie tylko wtedy kiedy zauważymy widoczne zmiany czy zniszczenia. Już odpowiednie mycie pozwala im zregenerować i wzmocnić skórę. Należy tutaj pamiętać o odpowiednim suszeniu, zdarza się, że automatyczne maszyny wysuszają skórę, tworząc na niej plamy. Przed nocą warto jest stosować odżywczy krem do rąk, pozwoli to naszym dłoniom odpocząć, wygładzi skórę i rozjaśni jej, często matowy kolor.

O zdrowych dłoniach świadczą też ich paznokcie. Oprócz regularnego ich obcinania warto jest stosować lakier bezbarwny z elementami odżywczymi, który wzmocni nasze paznokcie i nada im błyszczący wygląd.

Nie ulega wątpliwości, iż minęły już bezpowrotnie czasy kiedy pielęgnacja własnego wyglądu była domeną i obowiązkiem wyłącznie kobiet. Teraz i mężczyźni muszą zastanowić się jak najlepiej wykorzystać dostępne na rynku możliwości. Nowe kosmetyki, stare, przekazywane przez znajomych rady pozwolą nam na bezbolesne pożegnanie za długiej zimy. Kosmetyka ciała stała się koniecznością, przekształciła się w modę, która w dzisiejszych czasach na dobre zagościła już w naszych domach jak i samej kulturze życia.

http://www.studentnews.pl

Makijaż na narty, w góry i na zimę!

Mróz, wiatr, silne słońce odbite od śniegu mogą zaszkodzić skórze, ale otulona "kołderką" kosmetyków i odpowiednio przygotowana, odniesie z zimowego wypoczynku same korzyści.

Makijaż na narty lub zimowe górskie wędrówki jest nie mniej potrzebny niż na bal. Stanowi on bowiem barierę chroniącą skórę przed szkodliwymi wpływami czynników atmosferycznych. Nie wystawiaj więc "nagiej" twarzy na działanie warunków atmosferycznych. Przy użyciu odpowiedniego dla cery kremu nałóż cieniutką warstwę podkładu, a potem oprósz ją chmurką sypkiego pudru. Twarz na pewno nie zmarznie.

W niskiej temperaturze gruczoły łojowe skóry pracują wolniej. Nie wytwarzają dostatecznie grubej warstwy tłuszczu, która mogłaby uchronić skórę przed nadmiernym parowaniem wody, wysuszeniem, przemarznięciem. Dlatego też dobry krem na zimę powinien:

• nawilżać skórę - bo zarówno w zimnym jak i ciepłym powietrzu ogrzewanym kaloryferami grozi jej odwodnienie.
• odżywiać ją - gdyż o tej porze roku cały organizm potrzebuje zwiększonej dawki witamin i soli mineralnych.
• chronić skórę przed silnym słońcem lub gwałtownymi zmianami temperatury przy wychodzeniu na mróz z ciepłego pomieszczenia, kiedy to może dojść do pękania naczyń włosowatych.

Gdy temperatura na dworze spada poniżej 00 C, bezpieczniej jest stosować kremy półtłuste i tłuste, które wzmacniają lipidowy płaszcz skóry dodatkową warstewką tłuszczyku. Powinny one zawierać filtry ochronne UV. Gdy na dworze nie ma mrozu, możesz zastosować krem nawilżający, również z filtrem. Zawsze też pamiętaj, by nałożyć nawilżający kosmetyk po powrocie ze spaceru lub nart, by nie dopuścić do wysuszenia cery w cieple kaloryferów.

http://www.tik-tak.pl/a.1750.d.49.Makijaz_na_narty__

Skóra zimą

Zimą skórze łatwo stracić zyskany latem blask. Co zrobić, żeby utrzymać ją w dobrej kondycji? Mamy dla Ciebie kilka rad.

Zimą dni są krótkie. Mamy coraz mniej naturalnego światła słonecznego. Mróz, wiatr, wahania temperatury z jednej strony, coraz dłuższe przebywanie w zamkniętych, ogrzewanych i klimatyzowanych pomieszczeniach - z drugiej – to zdecydowanie nieprzyjazne warunki dla skóry.

Mogą sprawić, że szybko straci zyskany wcześniej blask, stanie się sucha, szara i matowa. Dlatego teraz, mimo tego, że jest dobrze schowana, powinniśmy zwrócić na nią szczególną uwagę.

Nawilżanie od wewnątrz

Zimą organizm także potrzebuje dużo wody, mimo, że my nie czujemy się już tak spragnieni jak latem. Pamiętajmy wiec, że woda nadal powinna być stałym elementem naszej diety. Należy pić przynajmniej 3- 4 szklanki wody dziennie. Warto również pić soki owocowe i warzywne, które dodatkowo dostarczą skórze potrzebnych, zwłaszcza zimą, mikroelementów i witamin.

Ochrona

Wychodząc z domu ubierajmy się na cebulkę, nie oziębiajmy ciała. Zasłaniajmy starannie najbardziej narażone i wrażliwe na czynniki atmosferyczne części ciała: głowę, szyję i dłonie. Nie zapominajmy o odpowiednich kremach. Wychodząc na narty czy na spacer powinniśmy stosować krem z filtrem UV.

Pielęgnacja

Zachowajmy ostrożność podczas mycia. Naszej skórze najlepiej służyć będzie letnia woda.

Troska o najwrażliwsze miejsca

Dbajmy szczególnie o dłonie, łokcie, kolana i stopy. W rękawiczkach, swetrach, rajstopach i zamkniętym obuwiu potrzebują teraz stałej troski. Mogą stać się wyjątkowo przesuszone przez przebywanie na mrozie, wietrze i w ogrzewanych pomieszczeniach. Zastosujmy im teraz intensywniejszą kurację nawilżającą, a jeśli trzeba - natłuszczającą.

Ciało

Nie zapominajmy o pozostałych częściach ciała. Odpowiednie mleczko lub balsam pozwolą nawilżyć uwięzioną w ciepłych okryciach skórę.

Odpoczynek

Starajmy się spać około 8 godzin dziennie, w dobrze wietrzonych, nie przegrzanych pomieszczeniach. Chłodne, świeże powietrze zapobiega nadmiernemu wysuszaniu skóry.

źródło: http://www.unilever.pl/ourbrands/beautyandstyle/Skora_pod_swetrami.asp

Przebarwienia - kuracja domowa

Masz dość swoich piegów? A może słońce zostawiło ci na pamiątkę kilka plamek? Zanim pójdziesz do kosmetyczki czy dermatologa, sięgnij po wybielające kremy do domowej pielęgnacji.

Tonik wybielający z kwasami AHA (Floslek, ok. 18 zł)

---

Krem przeciwzmarszczkowy z kompleksem redukującym przebarwienia (Bielenda, ok. 17 zł).

---

Krem wybielający przebarwienia powstałe pod wpływem slońca (Premier Dead Sea Cosmetics, ok 97 zł).

---

W aptece możesz kupić specjalne maści i kremy wybielające przebarwienia. Zawierają najczęściej takie substancje, jak arbutyna i kwasy: kojowy, liponowy, azelainowy czy fitowy. Dzięki nim naskórek wraz z nagromadzonym pigmentem szybciej się złuszcza. Kremy hamują też wydzielanie barwnika. Jesienią i wiosną lepiej smaruj się nimi na wieczór, a rano nakładaj preparat z bardzo wysokim filtrem (np. 50+) - kosmetyki wybielające na nic się nie zdadzą, jeśli nie będziesz chroniła się przed słońcem.
Zimą możesz używać preparatów rozjaśniających dwa razy dziennie. Pamiętaj, że musisz być bardzo
sumienna i wytrwała - efekty pojawią się dopiero po kilku lub kilkunastu tygodniach.
Zwolenniczki metod naturalnych mogą wypróbować właściwości wybielające cytryny, grejpfruta, ananasa, papai, ogórka, rokitnika zwyczajnego lub mącznicy lekarskiej. Tak naprawdę jednak nie da się przewidzieć, kiedy pojawią się efekty takiej kuracji i czy w ogóle. Preparaty kupowane w aptece mają zagwarantowaną ilość substancji wybielających, dlatego można w miarę precyzyjnie określić rezultaty ich stosowania. Natomiast w przypadku owoców i ziół takiej gwarancji nie ma.

Pielęgnacja biustu

Piersi są najbardziej kobiecą częścią naszego ciała. Są obiektem ciągłych ocen, podziwiane lub krytykowane. Ładne, jędrne i kształtne piersi sprawiają, że kobieta czuje się atrakcyjna i pewne siebie. Zaniedbane lub krytykowane mogą stać się powodem niepotrzebnych kompleksów.

Nie jest trudno wpaść w zasadzkę ostrej krytyki na tym polu, kiedy prasa i telewizja zasypują nas zdjęciami „idealnych” kobiet. Wiele osób ze świata mediów, gwiazd muzyki, rozpoczynając swoją karierę zdecydowało się na zabiegi korekty biustu. Wydaje się, jakby duży i jędrny miał się stać gwarancją powodzenia. To o tym przecież marzymy.

Możesz oczywiście pójść w ich ślady i zdecydować się na korektę chirurgiczną, jednak nie zapomnij, że uroda takich piersi także poddawana jest kaprysom mody. Dziś okrągłe, wcześniej spiczaste - zawsze jednak wypielęgnowane i jędrne.

Specjalistyczne kosmetyki do pielęgnacji biustu

W wieku kilkunastu lat do ich pielęgnacji wystarczy balsam do ciała, który zapewni właściwe nawilżenie i natłuszczenie. Z czasem jednak powinnaś sięgnąć po kosmetyki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji tych patii ciała.

Mogą to być kremy odżywcze, jednak najbardziej polecane będą dla ciebie kosmetyki podtrzymujące i poprawiające jędrność delikatnej skóry. Od jej kondycji będzie zależało czy nie stracą kształtu i nie „opadną” z wiekiem.

Piersi szczególnej pielęgnacji wymagają przy gwałtownych zmianach wagi. Dieta odchudzająca wpłynie pozytywnie na twoją sylwetkę, jednak prawdopodobnie ucierpi na niej wygląd twojego biustu. Aby był cały czas w doskonałej kondycji, zadbaj o jego wygląd. Z wyjątkową uwagą traktuj go podczas diet odchudzających, a także po okresie karmienia piersią.

Wybór kosmetyków do pielęgnacji biustu jest ogromny, najchętniej polecane to:

· Żel do biustu ujędrniająco-napinający (AA CELLUblock) - Preparat rekomendowany przez lekarzy ginekologów, również w okresie ciąży i karmienia.

· Serum ujędrniające biust, Faromona - serum wzmacnia skórę podtrzymującą biust, przeciwdziała jego wiotczeniu i utracie elastyczności. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych, głęboko nawilża i wygładza.

· Perfekcyjny biust – Sexy Look (Bielenda) - Aksamitne serum dające efekt powiększania i podnoszenia biustu. Kosmetyk sprawia, że biust o rozmiarze A i B się wypełnia i powiększa, natomiast biust o miseczce C i D ujędrnia się i nabiera ładnych kształtów. Serum polecane jest osobom, które chcą uatrakcyjnić wygląd biustu, po dietach odchudzających lub przebytej ciąży.

· Krem ujędrniający biust Body shaping firmy Lirene - działa nawilżająco i odżywczo, dzięki czemu wygładzi i uelastyczni skórę, zapewnia doskonały efekt liftingujący, regeneruje i zapobiega wiotczeniu skóry.

· Żel do pielęgnacji biustu wzmacniający – Deborah. Przeznaczony do skóry szczególnie delikatnej i wrażliwej w okolicach gruczołu sutkowego. Polecany na problem rozstępów i rozluźnienia w strukturze skóry piersi. W efekcie wyraźnie wzmacnia skórę, poprawiając jej powierzchnię oraz zapobiega powstawaniu rozstępów.

Poprawa jędrności dzięki gimnastyce

Szczególnie pozytywne efekty ujędrnienia i poprawy elastyczności uzyskasz dzięki regularnym ćwiczeniom. Polegają one na utrzymywaniu w dobrej kondycji mięśni odpowiadających za utrzymanie piersi na ich miejscu, bez „opadania”.

W szczególności polecane są pompki wykonywane w oparciu o ścianę, ściskanie piłeczki trzymanej przed klatką piersiową z łokciami na wysokości ramion. Ćwiczenia te stosuj regularnie dla jak najtrwalszych efektów. Doskonałe jest takie pływanie oraz wszystkie sporty wzmacniające mięśnie klatki piersiowej.

Recepta na piękny biust nie jest więc taka trudna. Systematyczna pielęgnacja i gimnastyka są receptą na piękne piersi przez długie lata. Warto więc już oddziś zainwestować w nie kilka minut dziennie.

źródło: http://kobieta.wp.pl/

Domowe maseczki

Bardzo pozytywny wpływ na cerę mają kwasy AHA, czyli alfa-hydroksylowe. Kwasy AHA należą do kwasów rozpuszczalnych w wodzie, dlatego też nie mają zdolności do przenikania przez warstwę sebum, czyli warstwę łoju i wnikania w głąb oraz oczyszczania porów skóry. Jednak ujędrniają tracącą elastyczność skórę, doskonale złuszczają naskórek oraz znacznie zmniejszają wydzielanie łojotoku. Dodatkowo zawierają olejki eteryczne działające antyseptycznie i oczyszczająco oraz olejki roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, lecytynę, pektynę, enzymy, prowitaminy i witaminy, sole mineralne.

Cytrusy

Cytrusy zawierają dużo witaminy C i kwasów AHA. Stosując cytrusy w maseczkach sprawimy, że skóra rozjaśni się, martwy naskórek się złuszczy, a pory pozamykają się i ściągną.
Należy wymieszać sok z cytryny, pomarańczy lub grejpfruta z niewielką ilością oliwy i pianą ubitą z jednego białka lub żółtka.

Cytryna
Wyciąg z cytryny zawiera kwas cytrynowy, witaminę C, olejki eteryczne i flawonoidy. Bogaty jest też w fitohormony. Owoc ten ma działanie wygładzające, zmiękczające i wybielające. Maseczka z sokiem z cytryny ma działanie przeciwzmarszczkowe.

Przetartą przez sito białą fasolę wymieszać należy z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i łyżką miodu. Maseczki należy pozostawić na twarzy prze około 15 minut i zmywać naprzemiennie ciepłą i zimną wodą.

Grejpfrut
Grejpfrut zawiera olejek eteryczny o działaniu antybakteryjnym i stymulującym, dzięki czemu wspaniale odświeża skórę. Jest bogaty w witaminy B i P, a witaminy C i E tworzą w nim silny duet antyutleniający.

Pomarańcza
Pomarańcza jest niezwykle obfitym źródłem witaminy C, zawiera też witaminę A, P oraz witaminy z grupy B.
Poprawia mikrokrążenie, pobudza odnowę komórkową, hamuje procesy starzenia. Skutecznie niweluje oznaki zmęczenia i szarość skóry.

Banany
Zawierają bardzo wiele witamin, magnezu, żelaza potasu i fosforu. Zmiękczają skórę, poprawiają jej elastyczność i łagodzą podrażnienia.
Banana rozgniatamy na papkę, mieszamy z 3 łyżeczkami twarożku lub gęstej śmietany. Nakładamy na twarz, łokcie, dłonie i kolana na 15 minut.

Maliny
Maliny doskonale odżywiają skórę, ponieważ zawierają całą masę witamin: A, E, B2, PP oraz sole mineralne .
Niezwykle prosty preparat odżywczy można przygotować z rozgniecionych malin wymieszanych z otrębami pszennymi, żółtkiem i miodem.

Ogórek
Jest bardzo skuteczny z niechcianymi efektami opalania się, piegami. Działa również wybielająco i zmiękczająco.
Kilka plasterków ogórka należy położyć na twarz i powieki.

Jabłka
Starte jabłko należy wymieszać z jogurtem lub miodem. Po 20 minutach taki okład wspaniale nawilży suchą cerę, a tłustą rozjaśni. Inną maseczką, nadającą się do każdego rodzaju skóry, przyrządzamy z małego jabłka, które ścieramy na tarce z gęstymi otworkami, mieszamy z łyżką mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej i kilkoma kroplami soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz na 15 minut, a następnie zmywamy na przemian zimną i ciepłą wodą.

Mango
Rozgnieciony miąższ mieszamy z gęstą śmietaną i trzymamy na twarzy przez pół godziny. Taki zabieg bardzo skutecznie uelastycznia skórę twarzy i szyi oraz ma działanie nawilżające.

Marchewka
Marchewka jak wiadomo poprawia wygląd skóry, nadając jej wspaniały kolor. Dodatkowo pomaga leczyć drobne otarcia i urazy. Maseczki z marchewki nadają się dla cery suchej i wrażliwej.
Sok z marchwi należy wymieszać z kiełkami pszennymi i trzymać na twarzy przez 15 minut.

Winogrona
Są bardzo bogate w sole mineralne, flawonoidy, prowitaminy A (beta-karotenu), a także witaminy B i C. Bardzo dobrze nawilżają i odżywiają skórę, likwidują wolne rodniki, chronią przed promieniowaniem UV. Mają również właściwości złuszczające. Brzoskwinia
Miąższ brzoskwini zawiera prowitaminę A (beta-karoten) oraz witaminę E. Dzięki temu działa na skórę wygładzająco i zmiękczająco, łagodzi podrażnienia i poprawia koloryt cery. Brzoskwinia ma również bardzo dobre właściwości nawilżające i odżywiające skórę.

Morela
Są źródłem witamin A i E, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów poprawiających kondycję skóry, zapewniających jej właściwe nawilżenie i natłuszczenie. Poprawia koloryt cery, dodają jej blasku i świetlistości.

Malina Zawiera witaminy C i E, a także rewitalizujące związki mineralne oraz odżywcze pektyny i cukry. Wzmacnia skórę i poprawia jej wygląd, a w przypadku cery przetłuszczającej się zapobiegają nadmiernemu wydzielaniu łoju.

Czarna porzeczka
Zawiera duże ilości witaminy C, witaminy z grupy B, sole mineralne i flawonoidy, które wpływają na poprawę ukrwienia, działają oczyszczająco i bakteriobójczo. Najważniejszym składnikiem czarnej porzeczki są polifenole, najsilniejsze znane antyutleniacze, które niszczą wolne rodniki i hamują proces starzenia się skóry.

Można użyć jeszcze innych składników domowej kuchni do przygotowania maseczek. Należy jednak pamiętać o oczyszczeniu skóry. Najlepszym domowym sposobem jest mycie twarzy zaparzonymi płatkami owsianymi. Pamiętać jednak trzeba, by takich zabiegów nie robić, gdy na twarzy mamy wykwity typu: wypryski, ropnie, zapalenie meszków włosowych, ponieważ nawet taki domowy piling może nieść za sobą ryzyko rozprzestrzenienia wykwitów na całą twarz.

źródło: http://www.fit.pl

Depilacja strefy bikini

Odkąd Bardotka wskoczyła w skąpy kostium, gładka skóra obowiązuje nie tylko na nogach. Depilacja bikini to czynność intymna. Jeśli nie chcesz korzystać z czyjejś pomocy, zrób to samodzielnie. Przedstawiamy sprawdzone metody i przydatne akcesoria. Co, dla kogo i w jaki sposób? Wszystko w zasięgu ręki.

Jaką metodę wybrać?

W domu najskuteczniejszy będzie wosk oraz depilacja chemiczna (pianki, żele, kremy). Golenie (golarka, maszynka) potraktuj jako wyjście awaryjne (o rany, za pół godziny na jachcie!). Depilatora nie polecamy – zabieg jest zbyt bolesny.

Więcej fantazji

Lubisz wyszukane fryzury w miejscu intymnym? Dla Ciebie stworzono trymer – specjalną golarkę do okolic bikini. Jest wąska i ma regulowane długości. Możesz wycinać nią fantazyjne wzory: wąskie paski, serduszka. Sprawdza się także w roli zwykłej golarki.

1. Wosk kontra włos

• Skróć włoski (nożyczkami lub golarką) do długości jednego centymetra. Krótsze nie „złapią” wosku. Z kolei wyrywanie dłuższych jest trudniejsze i boleśniejsze.
• Posyp skórę talkiem, dziecięcym pudrem lub... mąką ziemniaczaną. Skóra powinna być zupełnie sucha. Nie stosuj na nią wosku, jeśli jest choć trochę podrażniona.
• Nie przykładaj wosku częściej niż raz w jednym miejscu. Dwa razy to absolutne maksimum. Skóra w pachwinach jest bardzo cienka i łatwo ją uszkodzić, zrywając plaster.
• Wosk ciepły nakładaj niewielkimi partiami (na powierzchnię nie większą niż 3 x 4 cm). Zrywaj zdecydowanym ruchem w kierunku przeciwnym do wzrostu włosów.
• Zimny wosk w plastrach najpierw rozgrzej w dłoniach do temperatury ciała. Dzięki temu dobrze przyklei się do skóry. Przykładaj zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, a odrywaj w przeciwnym.
• Zdezynfekuj miejsca po depilacji, używając do tego np. wody nagietkowej (kupisz ją w aptece). Możesz też posmarować je preparatem łagodzącym podrażnienia, np. D-Panthenolem.
• Bezpośrednio po depilacji nie zakładaj majtek, które mogą spowodować obtarcie skóry. Pachwiny przez 24 godziny będą zaczerwienione i bardziej wrażliwe.

1. Wosk w plastrach na zimno (Bielenda, ok. 12 zł).
2. Małe plastry z woskiem, skuteczne na krótkich włosach (Veet, ok. 28 zł).

2. Instrukcja obsługi pianki i żelu

• Zacznij od przetestowania preparatu na małym fragmencie skóry, w miejscu, gdzie ewentualne podrażnienia nie będą zbyt widoczne, np. na udzie lub łydce.
• Nałóż szpatułką krem lub piankę. Od razu grubszą warstwę na całą strefę bikini.
• Nie trzymaj preparatu dłużej, niż zaleca producent. Z reguły nie można przekroczyć 8 minut. Większość środków działa na podstawie pochodnej kwasu tioglikolowego – rozpuszcza keratynę (budulec włosa) i może także podrażniać skórę. Dlatego do większości dodano środki łagodzące podrażnienia.
• Nie przyciskaj szpatułki zbyt mocno podczas zbierania kremu razem z włosami. Możesz zetrzeć naskórek.
• Zachowaj przerwę między kolejnymi aplikacjami kremu. Optymalna to trzy dni.
• Zrób depilację wieczorem. W ciągu nocy skóra odpocznie po zabiegu.
• Jeśli skóra jest podrażniona opalaniem, odczekaj 1–2 dni, zanim użyjesz depilatora chemicznego.

1. Roll-On Hair Remover, depilator w kulce do okolic bikini (Sally Hansen, ok. 30 zł).
2. Zestaw do depilacji okolic bikini – krem do depilacji i łagodzący krem po depilacji (Veet, ok. 26 zł).
3. Krem do depilacji miejsc wrażliwych (Tanita, 7,70 zł).
4. Krem - pianka do depilacji ciała (Joanna, 11 zł).
5. Delikatny krem do depilacji (Soraya, 12 zł).

3. Pójdzie Ci gładko!

• Dni przed i w trakcie miesiączki to nie najlepszy czas na zabieg depilacji. Wtedy skóra jest o wiele bardziej wrażliwa, zwiększa się też odczuwanie bólu.
• Po depilacji używaj do mycia wody przegotowanej – dotyczy to osób z bardzo wrażliwą skórą. Fosforany przenikające z wody miejskiej mogą działać drażniąco.
• Masz skłonności do wrastania włosów? Po 48 godzinach od zabiegu wykonaj delikatny peeling. Jeśli problem nie znika, przygotuj płyn łagodzący i zmniejszający tendencję do wrastania: 1 tabletkę aspiryny rozpuść w szklance wody, dodaj trochę gliceryny, wymieszaj. Stosuj na wydepilowane miejsca kilka razy dziennie. Płyn o podobnym działaniu – Folisan – możesz kupić w gabinetach kosmetycznych, gdzie stosuje się kosmetyki Depileve.
• Łagodź podrażnienia od razu, gdy się pojawią. Jeśli odczekasz, może dojść do stanu zapalnego. Wybieraj w aptece preparaty przeznaczone dla niemowląt, np. Sudocrem, Alantan lub zwykłe kremy z maścią cynkową.
• Jeśli zażywasz przeciwtrądzikowy lek Roaccutane, wybierz sposób, który najmniej podrażnia skórę, czyli golenie. Zrezygnuj z wosku i metod chemicznych. Podczas kuracji Roaccutane skóra staje się bardziej wrażliwa i sucha.

4. Domowe akcesoria

• Bielizna. Załóż majtki o kroju zbliżonym do Twojego kostiumu. Będziesz wiedziała, do jakiej głębokości wykonać depilację. Najlepiej zostań w nich na czas nakładania wosku lub pianki.
• Myjka, gąbka lub szorstka rękawica. Zrób nią staranny masaż skóry dzień przed planowaną depilacją.
• Pinceta. Usuniesz nią pojedyncze włoski, których nie udało się wyrwać.
• Golarka lub nożyczki. Przydadzą się do skracania włosów przed depilacją.
• Maszynka. Warto mieć maszynkę z ruchomym ostrzem (mniejsze ryzyko zacięcia w pachwinie). Na wypadek, gdy nie zdążysz się wydepilować np. przed wyjściem na basen.
• Maść z antybiotykiem. Jeśli masz bardzo delikatną skórę, mogą pojawić się na niej krostki i zmiany zapalne. Wtedy sięgnij po maść z antybiotykiem, np. Tribiotic (bez recepty). Czasami skóra jest zaczerwieniona i swędzi jeszcze długo po depilacji. Smaruj ją profilaktycznie przez trzy dni Clotrimazolem – być może przyczyną są drożdże.

1. Golarka do całego ciała (Braun, 279 zł).
2. Łagodzący żel do ciała po depilacji (Guinot, 92 zł).
3. Pinceta (Inter-Vion, ok. 6 zł).
4. Trymer do golenia miejsc intymnych (Philips, 149 zł).
5. Maszynka z ruchomą główką (Venus Gillette, 34 zł).
6. Rękawica (Inter-Vion, ok. 6 zł).

Joanna Winiarska

źródło: http://uroda.onet.pl/

MANICURE

4Zacznij od nadania paznokciom odpowiedniego kształtu za pomocą pilnika wykonanego z piasku lub szafiru (metalowe pilniki niszczą paznokcie).

4Piłując paznokcie wykonuj ruch w kierunku od zewnątrz do środka. Po opiłowaniu koniuszki palców mocz w wodzie z mydłem (dla zmiękczenia naskórka wokół paznokcia).

4Nie wycinaj skórek wokół paznokcia. Najlepiej jest je delikatnie odsunąć, najlepiej za pomocą ręcznika.

TECHNIKA MALOWANIA PAZNOKCI

4paznokcie powinny być dokładnie umyte mydłem i wysuszone, jeżeli paznokcie są miękkie lub łamliwe najpierw nakładamy warstwę utwardzacza

4lakier podkładowy (wygładza nierówności paznokcia i zapobiega odpryskiwaniu kolorowego lakieru)

4I warstwa - lakier nakładamy na środek paznokcia, a następnie rozprowadzamy go po bokach (za każdym razem maczając pędzelek w lakierze)

4II - warstwę nakładamy po całkowitym wyschnięciu I-szej, powtarzając czynność (jak wyżej)

TECHNIKI PRZEDłUżANIA PAZNOKCI

4Tipsy - wykonane są z elastycznego plastiku. Najpierw lekko ściera się płytkę paznokcia i nakleja tipsy. Następnie pokrywa się je warstwą żywicy po czym utwardza pod specjalną lampą. Odrastający paznokieć uzupełnia się warstwą żywicy co 2 tygodnie.

4Masa akrylowa - na paznokieć nakłada się specjalną formę (akuformę). Następnie rozprowadza się na niej masę akrylową, modelując kształt i długość paznokcia. po zastygnięciu akryl pokrywa się specjalnymi preparatami utwardzającymi. Odrastający paznokieć uzupełnia się co 2 tygodnie.

Domowe zabiegi z soli morskich

Nie tylko mikroklimat morski wspaniale wpływa na cerę trądzikową. Równie dobre korzyści może przynieść używanie soli morskiej do wykonywania domowych maseczek na twarz. Sól wyciąga toksyny, przysusza ogniska trądzikowe, dzięki czemu skóra staje się bardziej gładka.

Maseczka z soli na cerę trądzikową
Potrzebujemy 2 łyżeczek soli naturalnej (ale nie kuchennej, która jest sztucznie jodowana, a więc może w przeciwieństwie do soli naturalnych zatrzymywać wodę w organizmie), przeznaczonej też do kąpieli. Rozpuszczamy je w niewielkiej ilości gorącej wody tak, by powstała papka. Nakładamy tę papkę na umytą twarz i pozostawiamy na 20 minut.

Po nałożeniu maseczki można odczuwać delikatne szczypanie, które świadczy o działaniu maseczki. Po tym czasie zmywamy preparat z twarzy. Nie każdy może jednak korzystać z takiej kuracji, ponieważ może ona nieco podrażniać cerę. Najlepiej więc przed nałożeniem maseczki na kawałku skóry wypróbować jej działanie.

Kąpiel w soli morskiej
Dzięki swoim właściwościom sól morska działa leczniczo przy łuszczycy, trądziku, nadmiernym wysuszeniu skóry, a także przy reumatyzmie, bólu mięśni, przemęczeniu, chorobach dróg oddechowych. Stąd bardzo dobre efekty przynoszą kąpiele w wodzie z dodatkiem soli morskich.

Jak przygotować kąpiel
Do gorącej kąpieli dodajemy około 5 łyżek stołowych soli morskiej. Czekamy, aż woda nieco ostygnie (ma być nie za gorąca). Pozostajemy w kąpieli do 30 minut. Po tym czasie spłukujemy ciało ciepłą wodą, ale bez używania mydła. Osuszamy ciało i kładziemy się do łóżka na około pół godziny.

Po stosowaniu kąpieli w soli morskiej 1 - 3 razy w ciągu tygodnia skóra staje się jędrna i bardziej gładka. Ponadto kąpiel w soli poprawia cyrkulację krwi i relaksuje.

źródło: http://kobieta.wp.pl

Glinka - niedoceniony dar ziemi

Argilloterapia to naturalna metoda leczenia i upiększania za pomocą glinki naturalnej.

Nadal jest niedoceniana przez polskie społeczeństwo. Ciągle brakuje specjalistów propagujących tę dziedzinę medycyny naturalnej, a w mediach rzadko spotyka się informacje na ten temat.

Chciałabym to zmienić i propagować stosowanie cudownych kosmetyków i naturalnych leków jakimi są produkty z glinki.

W odpowiedzi na narastającą lawinę uczuleń, podrażnień skóry wzrasta rynek preparatów ekologicznych opartych na wiedzy czerpanej z dziedzictwa starych kultur i cywilizacji. Coraz częściej firmy farmaceutyczne i kosmetyczne sięgają po bogactwa natury i dary ziemi.

Niewątpliwie do takich bogactw ziemi należy zielona glinka kambryjska - najskuteczniejsza z glinek.

Liczne testy laboratoryjne dowodzą, że jest to kopalina pochodzenia wulkanicznego o doskonale zbilansowanym - pod kątem oddziaływania na organizmy żywe - składzie. Sztuczne przetwarzanie pokarmów, zanieczyszczenie środowiska (głównie kwaśne deszcze, nawożenie związkami azotu itd.) zubożają środowisko a tym samym organizmy w makro i mikroelementy. 100 procentowy produkt zielona glinka kambryjska- uzupełnia te niedobory.

Uzdrawiające moce glinki doceniono już w starożytnym Egipcie. Egipcjanie używali glinki w procesie mumifikacji zwłok, gdyż znali jej właściwości oczyszczające i konserwujące. Słynny arabski medyk. Awicenna w "Historii naturalnej" szczegółowo opisał właściwości glinki, oraz metody leczenia. Grecki lekarz Dioscordies przypisywał glince aktywizujące siły witalne. Znani niemieccy naturopaci zeszłego stulecia:Kneipp, Just, Felke z dobrym skutkiem stosowali glinkę jako naturalny środek leczniczy.

Obecnie glinka jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych w Europie lekiem o szerokim spektrum działania. W oficjalnej medycynie leczenie glinką stosuje się przy schorzeniach skóry, chronicznych i ostrych stanach zapalnych stawów, kręgosłupa, mięśni, nerwów obwodowych, stanach pourazowych (stłuczeniach, rozciągnięciu więzadła, złamaniach kości), chronicznych i stanach zapalnych schorzeń żeńskiej sfery płciowej, chronicznym stanie zapalnym woreczka żółciowego, chronicznych zaparciach i innych. Glinka jest również komponentem wielu bardzo znanych preparatów leczniczych oraz kosmetyków.

Glinkę stosuje się w wielu światowej sławy uzdrowiskach oraz szpitalach Niemiec i Szwajcarii w leczeniu różnych chorób, szczególnie gruźlicy.

W czym tkwi jej moc i siła?

Glinka ma w zasadzie wszystkie makro i mikroelementy, niezbędne dla człowieka, takie jak: krzem, fosfor, żelazo, azot, wapń, magnez, potas aluminium, cynk, miedź, selen itd. przy czym w formie dobrze przyswajalnej przez organizm człowieka. Skondensowane pierwiastki w glince gwarantują uzupełnienie niedoboru pierwiastków i soli mineralnych w organizmie.

Na płaszczyźnie elektrycznej glinka przyciąga cząstki o ładunku dodatnim, a większość substancji toksycznych ma właśnie ładunek dodatni. Zdumiewające są wręcz absorbcyjne właściwości glinki. Usuwa wszystkie toksyczne substancje i drobnoustroje z organizmu, stanowi barierę dla czynników chemicznych. Działa jak antyseptyk i antybiotyk zarazem. Zapobiega rozmnażaniu bakterii poprzez aktywizowanie mechanizmów obronnych.

Większość naturopatów uważa, że glina wyrównuje biopole człowieka - w tym jej siła i moc.

"...Wiadomo, że w glince nie ma bakterii. Pochłania ona płynne i gazowe toksyny, zapachy, gazy i zabija zarazki chorobotwórcze. Neutralizuje stęchłe zapachy masła i innych produktów. Marchewka, burak, rzepa, ziemniaki nie gniją przez całą zimę, jeśli na kilka sekund zanurzyć je do roztworu glinki, a potem wysuszyć. Szczury i myszy nie trują się trucizną, jeśli w pobliżu zalega warstwa gliny. Jeśli głowę myć glinianą wodą (dodawać do wody niewielką ilość gliny), to znika łupież. Jeśli glinę rozcieńczyć wodą, położyć na szmatkę i natrzeć zęby, to dziąsła przestaną krwawić, a zęby będą białe. Jeśli papier toaletowy posypywać glinką to nigdy nie będziemy mieli hemoroidów. Jeśli oczy myć wodą, która jest na powierzchni warstwy gliny, to leczą się stany zapalne oczu i powiek..." - cytat z wypowiedzi ludności zamieszkałej w rejonie występowania kambryjskiej glinki zielonej.

Liczne badania potwierdziły, iż glinka ma właściwości dezynfekujące. Zalecana przez lekarzy do stosowania w postaci zasypek, past, maści na choroby skórne (wrzody, oparzenia, obrzęki itp.).

W medycynie ludowej glina jest wykorzystywana w bardziej szerokim zakresie i stosowana jest przy leczeniu chorób nowotworowych różnorodnej lokalizacji, białaczka, nowotwory łagodne, polipy, tarczyca, stany zapalne i stwardnienia węzłów chłonnych, niedokrwistość, bóle głowy, miażdżyca, porażenie, zaburzenia nerwowe, padaczka, choroby mózgu, , stany zapalne ucha, choroby oczu, choroby żeńskie (zapalenie gruczołu sutkowego, wypadnięcie macicy, włókniak, polipy, torbiel, nieregularna miesiączka, zapalenie pochwy, różnorodne stany zapalne cukrzyca, choroby organów trawienia (nieżyt żołądka, zaparcia, kolka jelitowa, nieżyt jelita cienkiego, wypadnięcie odbytnicy, (hemoroidy), zapalenie wątroby, żółtaczka, choroby nerek, pęcherza, choroby serca, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie opłucnej, gruźlica, kaszel, katar, zapalenie zatoki szczękowej, polipy nosa, krwotok nosowy, angina, choroby skórne (wyprysk, łuszczyca, róża, brodawki), łysienie, krzywica, zapalenie stawów, reumatyzm, urazy (stłuczenia, zwichnięcie) choroby kości i stawów (złamania, rozciągnięcie wiązadeł), rany, wrzody i inne choroby.

Glinka jest wskazana każdemu niezależnie od diagnozy, bo jest to środek naturalny i bardzo efektywny. Normalizuje on proces przemiany materii, działa uzdrawiająco i zwiększa działanie innych środków leczniczych - ziół, homeopatia, leczenie lekami i chirurgiczne.

Po jej rozdrobnieniu i zmieszaniu z wodą powstaje jednolita, gęsta zawiesina stosowana do kąpieli, zawijań, okładów, maseczek itp.

Kambryjska glinka genetycznie jest najstarszą na ziemi skałą osadową powstałą na wskutek "kambryjskiej biologicznej wielkiej eksplozji" 570 mln lat temu. Wydobywana jest na głębokości 40 metrów bez interwencji chemicznej w najbogatszym i dziewiczym ekologicznie rejonie Europy - Zatoce Fińskiej. Proces suszenia przeprowadzany jest na słońcu, przez co dodatkowo wzrastają właściwości lecznicze glinki.

Każda wydobyta partia poddawana jest wnikliwej analizie mikrobiologicznej i radiologicznej, co jest gwarancją czystości jej unikatowego składu.

Doskonałe właściwości zielonej glinki kambryjskiej zostały potwierdzone w trakcie stosownych analiz laboratoryjnych w ośrodkach badawczych.

PRZEWODNIK PO GLINKACH

cera sucha	Zalecane glinki białe i kosmetyki na bazie glinki białej - delikatnej, łagodnie oczyszczającej. - Maseczka na bazie glinki białej do cery suchej - Glinka biała miałka - Glinka biała w tubce
cera tłusta	Cera tłusta wymaga delikatnego i dokładnego oczyszczania. Najlepsze oczyszczanie cery tłustej zapewni glinka zielona. Przy bardzo wrażliwej trądzikowej cerze wypróbuj też glinkę żółtą. Możesz wspomóc kurację suplementem - glinką zieloną z bio-cytryną. - Maseczka na bazie glinki zielonej do cery tłustej - Glinka zielona miałka - Glinka zielona w tubce - Glinka zielona Bio-citron miałka
cera dojrzała	Glinka czerwona doskonale oczyszcza, wzmacnia i dodaje świeżości cerze dojrzałej, przesuszonej, z utratą jędrności. Glinka żółta zaś ma działanie naprawcze, jest idealna do cery zmęczonej. - Glinka czerwona miałka - Glinka czerwona w tubce - Glinka żółta miałka - Glinka żółta w tubce
cera wrażliwa	Cera wrażliwa i podrażniona potrzebuje najdelikatniejszych glinek: różowej i białej. Glinka różowa łagodnie oczyszcza, zmiękcza skórę, wzmacnia funkcje obronne. Glinka biała nadaje się do najwrażliwszych cer, zarówno młodych jak i dojrzałych. - Maseczka na bazie glinki białej do cery suchej - Glinka biała miałka - Glinka biała w tubce - Glinka różowa miałka - Glinka różowa w tubce
cera mieszana	Dla cery mieszanej najlepsza będzie glinka żółta - doskonale, delikatnie oczyści partie tłuste i suche. Ma działanie regenerujące, regulujące i rewitalizujące. Relaksuje zmęczoną, szarą cerę. - Glinka żółta miałka - Glinka żółta w tubce
cera naczynkowa	Cera naczynkowa jest bardzo delikatna i wymaga łagodnego oczyszczenia i wzmocnienia skóry i naczyń krwionośnych. Najlepsza dla niej będzie glinka czerwona. Możesz wypróbować również glinkę różową i białą. - Maseczka na bazie glinki białej do cery suchej - Glinka czerwona miałka - Glinka czerwona w tubce - Glinka biała miałka - Glinka biała w tubce
każdy rodzaj cery	Łagodne kosmetyki oczyszczające: mleczko i tonik nadają się do każdego rodzaju cery. Podobnie krem regeneracyjny (całoroczny, na dzień i na noc). - Mleczko na bazie glinki białej - Tonik na bazie glinki białej - Krem regeneracyjny
włosy tłuste	Szampon do włosów tłustych
włosy suche	Szampon do włosów suchych
włosy normalne	Szampon do włosów normalnych
skóra sucha ciała	- Mleczko do ciała na bazie glinki białej i awokado - Krem regeneracyjny - Mydło w płynie na bazie glinki białej
cellulit	Mydło wyszczuplające na bazie glinki zielonej i alg brunatnych

Ciekawe produkty z zielonej glinki ma w swojej ofercie firma SMOOTH (www.smooth.pl). W ofercie firmy znajdziecie maseczki z glinki zielonej (również z białej ,czerwonej), kremy z glinką zieloną i rokitnikiem, kremy z glinką zieloną i miedzią, wiele kosmetyków do pielęgnacji ciała, szampony i odżywki do włosów.

Zabiegi z wykorzystaniem różnych rodzajów glinki można wykonywać samodzielnie w domu. Jednak zabiegi na ciało są dość kłopotliwe w wykonaniu , wszystko dookoła brudzi się ,a przygotowania do zabiegu zajmują czas i mogą zniechęcić.

Po co wkładać w przygotowania tyle wysiłku?

Polecam wizytę w gabinecie kosmetycznym ,który wykonuje zabiegi na ciało i zajmuje się także argiloterapią.

W gabinecie kosmetycznym pytajcie o zabiegi z wykorzystaniem glinek naturalnych.

Ja przetestowałam w moim Studio najnowsze zabiegi Laboratorium Kosmetycznego Norel.

Przedstawię przebieg zabiegu uniwersalnego z glinkami leczniczymi:

WSKAZANIA DO ZABIEGU

• Pielęgnacja każdego rodzaju skóry (również z dermatozami , trądzikiem, nadmiernym rogowaceniem)
• Skóra odwodniona z oznakami przedwczesnego starzenia , bez ograniczenia wieku
• Cellulit

EFEKTY ZABIEGU

• doprowadzenie skóry do jej optymalnej kondycji
• wygładzenie
• nawilżenie
• wyciszenie dermatoz

PREPARATY DO ZABIEGU

• Glinka różowa - peeling do biustu i dekoltu dla skóry wrażliwej
• Glinka beżowa - peeling do ciała dla skóry normalnej
• Glinka zielona -detoksykująco-nawilżająca /twarz i ciało/ skóra normalna
• Glinka pistacjowa -regenerująco-detoksykująca /twarz i ciało/ skóra wrażliwa
• Glinka żółta Antycellulitowa
• Olejek do masażu terapeutyczny
• Olejek do masażu ayurveda
• Olejek do masażu drenujący, antycellulitowy
• Żel myjący z peelingiem

CZAS TRWANIA ZABIEGU

20-60 minut

CZĘSTOTLIWOŚC ZABIEGÓW

1x w tygodniu lub w zależności od problemu skóry

SCHEMAT ZABIEGU

• Przed zabiegiem będziesz musiała zmyć ciało po prysznicem stosując Żel pod prysznic z kompleksem antycellulitowym
• Kosmetyczka zmyje Twój makijaż używając odpowiednio dobranego do skóry mleczka i toniku (dla cery wrażliwej z serii Arnika lub Antystres , dla cery normalnej Ceramid Active)
• Do stanu skóry wybierany jest rodzaj glinki ,peeling lub okład

PEELING

Peeling dla skóry normalnej glinka beżowa

Peeling dla skóry wrażliwej , również na biust i dekolt - glinka różowa

• Niewielka ilość preparatu rozprowadzana jest na odpowiednie partie ciała i twarz
• Wykonywany jest masaż całego ciała przez 20 min.
• Po masażu kosmetyczka owinie Cię folią i pozostawi na dalsze 20 min, pod dodatkowym przykryciem
• Pod prysznicem zmyjesz glinkę z ciała
• Wykonany będzie krótki masaż z odpowiednim olejkiem

OKŁAD Z GLINEK

• Odpowiednio dobrana glinka nakładana jest i wmasowywana w skórę
• Pozostajesz na 30 minut pod folią i dodatkowym przykryciem
• Zmywasz pod prysznicem maskę a kosmetyczka wmasowuje odpowiedni olejek

KOSMETYKI DO DOMU

• Żel myjący z peelingiem i kompleksem antycellulitowym
• Żel limfo-drenujący
• Krem wyszczuplający z kompleksem antycellulitowym
• Balsam do ciała Q10

W trakcie zabiegu mogą być stosowane olejki eteryczne. Również oleje do masażu wybierane są odpowiednio do celu zabiegu. Kosmetyczka może wybrać olej relaksujący Ayurveda, olej Terapeutyczny- rozgrzewający lub olej Antycellulitowy - drenujący.

Zabieg jest bardzo przyjemny i skutecznie wygładza skórę. Cera staje się promienna i wyciszona, znikają wszelkie podrażnienia.

Polecam ten zabieg wszystkim ,którzy mają problemy ze skórą zarówno na ciele jak i na twarzy.

Zabieg jest pomocny w przypadku rogowacenia okołomieszkowego.

Warto poddać się serii zabiegów z glinką naturalną - tylko wówczas uzyskamy efekt detoksykacji skóry i organizmu.

Dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na zabiegi w gabinecie lub ze względów finansowych nie mogą pozwolić sobie na całkowity zabieg z glinką polecam masaż twarzy z zastosowaniem glinki naturalnej - firma Norel nadała nietypową nazwę tej glince: "pistacjowa&uot; - w tym przypadku nazwa pochodzi od koloru maski. Glinka wzbogacona jest w olej z pestek brzoskwini, wyciąg z zielonej herbaty.

Masaż twarzy z wykorzystaniem glinki można spróbować wykonać samodzielnie - automasaż twarzy, przed lustrem. Spróbujcie a przekonacie się, że efekty stosowania maski glinkowej są o wiele lepsze kiedy wykonany będzie masaż twarzy.

Trzeba jednak pamiętać aby maska miała konsystencję gęstej śmietany i nie zasychała na twarzy w czasie zabiegu. Koniecznie trzeba zwilżać dłonie wodą w trakcie masażu. Można zastosować parówkę ziołową , nałożyć maskę z glinki na twarz i pochylając się nad parą masować przez kilka minut skórę.

Trzeba pamiętać ,że masażu nie wykonujemy w przypadku zmian zapalnych.

Mam nadzieję, że artykuł przekonał Was do stosowania cudownego, naturalnego kosmetyki i leku. Wiele z Was zna doskonale działanie maseczek z glinki - dowodem na to jest tytuł "Kosmetyk Wszech Czasów" dla maseczek firmy Argiletz.

Zachęcam do regularnego stosowania glinek naturalnych.

Spróbujcie, naprawdę warto.

źródło: http://www.wizaz.pl

"Muśniecie słońca" na skórze!

- w zależności od karnacji, dobierz samoopalacz: jaśniejszy lub ciemniejszy
- najpierw zrób peeling i depilację
- na początku wybierz kosmetyk barwiący na brązowo
- jesli masz suchą skórę, najpierw nałóż nawilżajacy balsam
- nie wyciskaj go bezposrednio na skórę, ale rozetrzyj w dłoniach
- rozprowadź równomiernie samoopalacz po całej powierzchni
- dokładnie kolistymi ruchami wcieraj krem w twarz, omijajac powieki; nie zapomnij o podbródku i szyi; mniejszą ilościa kosmetyku pokrywaj okolice ust
- odczekaj 30 minut aż się wchłonie aby nie pobrudzić ubrania
- miejsca które ominęłaś zamaluj samoopalaczem z nawilżającym balsamem
- dokładnie umyj dłonie
- ponawiaj nakładanie co 3-4 dni
- możesz również przyjmować tabletki z beta-karotenem

==> Warto wiedzieć!
Co nadaje zdrowy koloryt?
> aktywny czynnik DHA trwale "opala" ponieważ wchodzi w reakcje chemiczne ze skórą
> masło kakaowe i karmel pogłębiają złoty kolor
> ekstrakt z orzecha włoskiego bogaty w karotenoidy i naturalny barwnik juglon zapewniają efekt opalenizny
> beta-karoten i olejki amazońskie nadają złocisty odcień i chronią cerę
> ekstrakt z bursztynu poprawia koloryt, pielęgnuje i chroni, pełni rolę filtra UV.

Ach ten wąsik!

1. Lepiej go nie golić! To tylko sprawi, ze wzmocnisz włoski i cebulki. Nie używaj też kremu do depilacji, bo nie niszczą cebulek i włosy szybko odrastają, moze też wywołać reakcje alergiczne, gdyz skóra nad wargą jest bardzo wrazliwa.
2. Wąsik usuniesz za pomocą plasterków z woskiem! Przykleja się je do skóry i szybko zrywa z włoskami. Zabieg powtarza się co 4 tygodnie, bo większość włosków usuwa się razem z cebulkami. Niektóre nie odrastają, a pozostałe stają sie cieńsze i delikatniejsze.
3. Trwale zlikwidujesz wąsiki u dermatologa (150-190zł). Za pomocą igły wprowadza prąd elektryczny do mieszka włosowego, wytwarza ciepło i niszczy tkanki odpowiadające za wzrost włosa. Zabieg powtarza się kilka, kilkanaście razy.
4. Lekarz może nziszczyć włoski wiązką lasera (200-300zł). Dociera do mieszków włosowych i wypala je wytwarzanym ciepłem. Zabieg powtarza się 2-3 razy, bo nie działa na włoski "w stanie uśpienia".

Twoje dłonie potrzebują chwili uwagi.

Dłonie kobiety. Pracują, wykonują mnóstwo czynności, a jednocześnie są wyrazem piękna, najbardziej widoczną wizytówką Twojego zmysłu estetyki. Zimą, gdy są szczególnie narażone na gwałtowne zmiany temperatur - lodowaty wiatr, a zaraz potem rozgrzane, suche powietrze w pomieszczeniach - należy się im szczególnie dużo uwagi. Przede wszystkim podczas panujących mrozów koniecznie noś ciepłe rękawiczki oraz ochraniaj swoje dłonie w czasie prac domowych. Natomiast na koniec dnia zapewnij swoim dłoniom relaks w stylu SPA...

W czasie nakładania nawilżającego kremu do rąk Dove (jeśli jest wieczór wybierz Regenerujący Krem do Rąk na Noc natomiast rano stosuj Ochronny Krem do Rąk na Dzień bądż Krem do Rąk Preciw Starzeniu się Skóry. Jeśli jesteś poza domem to najprawdopodobniej w torebce masz poręczne pudełeczko Uniwersalnego Intensywnie Nawilżającego Kremu Dove), wykonaj krótki masaż dłoni. Dzięki niemu aktywne składniki kremu będą szybciej wchłaniane, a Twoje dłonie staną się jedwabiście gładkie.. Jeśli pod wpływem zimowej aury skóra Twoich dłoni stała się spierzchnięta, przed nałożeniem kremu i masażem, zanurz je na chwilę w mleku.

Masaż dłoni

1. Nałóż na skórę dłoni krem do rąk Dove. Oprzyj łokieć na stole, a następnie dłoń wyciągnij przed siebie, rozstawiając palce. Drugą dłonią wykonaj ruch od paznokci w stronę nadgrastka, w sposób, jakbyś nakładała ciasne rękawiczki.

2. Nadal trzymając palce rozstawione szeroko, kolejno odginaj je drugą ręką, począwszy od kciuka.

3. Teraz - zaczynając od śródręcza - naciągaj kolejno każdy palec, trzymając go poziomo, naciskając delikatnie po jednym razie na stawy.

4. W kolejnym etapie wykonaj posuwisty ruch, masujący każdy palec od czubka, poprzez śródręcze, do nadgarstka.

5. Obróć teraz dłoń wnętrzem do góry. Uciskaj energicznie od nasady kciuka do palca wskazującego, a potem całe śródręcze.

6. Obróć ponownie dłonie wierzchem do góry. Rozcieraj je i szczyp całą ich powierzchnię.

Mamy nadzieję, że po tym masażu Twoje dłonie poczują ulgę i przypływ sił, by w dobrej kondycji doczekać do wiosny..

Ćwiczenia pianisty

Na pewno zauważyłaś, jak subtelne i piękne, a jednocześnie sprawne są dłonie pianistów. Zawdzięczają to specjalnej gimnastyce, poprzez którą kształtują układ palców. Nie każdy może grać Chopina, ale każda z nas może wykonywać kilka z tych bardzo prostych ćwiczeń, aby nasze dłonie miały jeszcze więcej wdzięku. Oto one:

- Na przemian zaciskaj dłoń w pięść, a potem rozprostowuj palce, szeroko je rozstawiając;

- Zginaj jeden palec, pozostałe trzymając wyprostowane i napięte;

- Trzymając dłoń na stole, unoś kolejno każdy palec, nakreślając nim kółka w jedną i w drugą stronę.;

- Ściskaj w dłoniach miękką piłeczkę;

Dopełnieniem tych ćwiczeń są ruchy obrotowe dłoni w nadgarstkach w jedną, potem w drugą stronę.

Gimnastykę tę można wykonać zawsze i wszędzie, wykorzystując wolną chwilę. Im bardziej będziesz systematyczna, tym szybciej pojawi się efekt. Powodzenia!

źródło: http://www.jakobieta.pl/index.php?id=97

Nie bójmy się pudru!

Puder to podstawa każdego makijażu. Po jego nałożeniu skóra wygląda zdrowiej i się nie świeci. Latem wystarczy do tego pomalować rzęsy i musnąć usta błyszczykiem - naturalny makijaż gotowy, a skóra wydaje się jedwabista! Puder likwiduje nieestetyczny połysk skóry, sprawia, że staje się ona matowa. To także mistrz w tonowaniu innych kolorów, na przykład zbyt mocno nałożonych cieni lub zbyt wyraźnego różu i ciemnego fluidu. Jest naszą drugą skórą.

Prawie nikt już nie pamięta, że do produkcji pudru kiedyś używano mąki ryżowej lub zbożowej. Było to prawdziwe zabójstwo dla skóry. Mąka pod wpływem wilgoci skóry pęczniała i dosłownie zalepiała pory, nie pozwalając skórze oddychać. Puder zanieczyszczał skórę, był przyczyną powstawania zaskórników, trądziku i różnych podrażnień. Na szczęście teraz można używać tego kosmetyku bez żadnych obaw, bo prawie całkowicie składa się on z bezpiecznego dla skóry talku, do tego dochodzi sproszkowana kreda i magnez, tlenek glinu, jedwab, składniki pielęgnujące skórę i chroniące ją przed szkodliwymi promieniami słonecznymi oraz odpowiedni pigment. Puder nie zatyka już porów, a skóra może swobodnie oddychać.

Można go stosować bez ograniczeń, nawet na nastoletnią, pokrytą trądzikiem skórę. Ze względów higienicznych na taką cerę lepiej nakładać puder pędzlem niż puszkiem, bo ten szybko może stać się siedliskiem zarazków i bakterii. Najlepszym rozwiązaniem byłby jednorazowy wacik, który po nałożeniu pudru wyrzucamy. Osoby z problemami skórnymi nie powinny używać tłustych pudrów w kompakcie, dla nich lepszy jest puder sypki. Sypki puder jest idealny także dla młodej, zdrowej skóry. Powinien być naturalny i transparentny. Jest uniwersalny, uwydatnia naturalny kolor skóry i pasuje do każdej karnacji. Dobry zwłaszcza latem, bo nie pozostawia wrażenia ciężkiej warstwy na twarzy. Pokrywa ją delikatną i lekką powłoką.

Zimą nie wystarczy sam puder, skórę trzeba pokryć ochronną warstwą podkładu. Należy wtedy pamiętać, by puder miał ten sam kolor co podkład. Podkładu będzie wymagał także makijaż na wieczór i makijaż dojrzałej skóry. Fluid skoryguje bowiem wszystkie niedoskonałości i ukryje zmarszczki.

Z rozwagą należy używać ciemnych pudrów i nie chodzi tylko o tandetny wygląd przypominający opalone stadionowe miss, ale o zmarszczki. Jasny puder odbija światło i zmarszczki są mniej widoczne, ciemny je uwypukla.

Na wieczór lub na specjalną okazję świetnie sprawdzają się pudry ze srebrnymi i złotymi drobinkami lub po prostu rozświetlające. Niestety ich nieprawidłowe nałożenie może spowodować, że skóra będzie błyszczeć właśnie w tych miejscach, w których nie powinna: na nosie, czole i brodzie. Te okolice pudrujemy właśnie po to, żeby nie błyszczały. Najlepiej nałożyć go delikatnie na policzki, skronie, podkreślić nim dekolt i ramiona, jeśli są odkryte. Lśniących pudrów lepiej nie używać w ciągu dnia, a zwłaszcza szykując się do pracy.

Efektowne są pudry w odcieniach różu, zimnego lila, cytrynowe, pomarańczowe lub o zielonkawym odcieniu. Trzeba je jednak dobrze dopasować do karnacji. Ciepłe odcienie bardziej pasują do ciemniejszego koloru skóry, a zimne do bladej cery.

Żelazną zasadą w używaniu pudru jest to, że nie należy przesadzać w jego nakładaniu. Nadmiar należy strzepnąć z pędzla lub puszku. Rozwiązaniem jest opakowanie z sitkiem dozującym odpowiednią ilość pudru sypkiego. Pudru nigdy nie wcieramy w twarz, jedynie delikatnie wklepujemy, muskając skórę. By skóra wyglądała jednolicie, puder trzeba dozować również na podbródek, szyję i dekolt, jeśli jest odkryty. Pudrując nos, często zapominamy o nozdrzach, je także należy dokładnie pokryć, by nie odróżniały się od pozostałej części twarzy. By środkowa część twarzy nie błyszczała, nos, brodę i czoło należy pudrować dwukrotnie, ale tak by nie pozostawić smug. Kolor pudru na całej powierzchni twarzy powinien być jednolity. Niuanse należą do różu. Puder nakładany na fluid znacznie ułatwia stosowanie różu i cieni do powiek. Pędzelek swobodnie przesuwa się po twarzy i nie pozostawia smug. Puder sypki najlepiej nabierać grubym, dużym i miękkim pędzlem o gęstym włosiu. Do aplikowania pudru w kompakcie lepsza jest gąbka, a do pudru prasowanego puszek.

Puder w kamieniu lub w kompakcie to po prostu odpowiednio sprasowany puder sypki. Jest mistrzem w błyskawicznym poprawianiu makijażu. Wraz z dołączonym do puderniczki lusterkiem jest niezastąpiony w podróży. Poprawiając makijaż, powinnaś jednak pamiętać, że lepiej najpierw usunąć stary puder, a dopiero potem nałożyć nową warstwę. Skóra zdążyła już wydzielić tłuszcz i puder będzie spływał, zamiast się trzymać na skórze. Wystarczy prosty zabieg, by temu zapobiec. Przyłóż do twarzy chusteczkę higieniczną. Gdy tłusta warstwa wsiąknie w chusteczkę, możesz nałożyć kolejną warstwę pudru.

Wielokrotne używanie puszku lub pędzla do pudru powoduje, że stają się one niehigieniczne i zlepione, co utrudnia dozowanie kosmetyku. Pędzel trzeba czyścić – otrzepywać z resztek pudru, a puszek wymieniać co jakiś czas. Pędzel można umyć na przykład łagodnym żelem do mycia ciała lub szamponem i dokładnie spłukać. Należy strząsnąć nadmiar wody i suszyć, tak by z każdej strony był dostęp powietrza i włosie się nie sklejało. Do czyszczenia drogich pędzli najlepszy jest szampon, bo nie są sztuczne, lecz wykonane najczęściej z włosia kucyka, wiewiórki lub kuny. Pędzel lub puszek wymaga wymiany przynajmniej raz na miesiąc. Często używany, jest nosicielem różnych bakterii, które powodują powstawanie zaskórników lub po prostu podrażniają skórę. Do pudrów w kamieniu dołączana jest folia, która odgradza puszek od pudru. Nie należy jej wyrzucać. Dzięki niej puszek nie chłonie tłuszczu z pudru. Długo eksploatowany aplikator twardnieje i nie nadaje się do nakładania pudru. Jeśli utworzyła się na nim twardsza warstwa, należy ją zeskrobać lub wymienić puszek na nowy.

Magdalena Trawińska
źródło: http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=349